常用时间运筹方法(2)

例四，一天2～4小时为做功课的有效时间。学生从学校回来以后，在家能够集中精力用功的时间，以两小时到四小时为最大限度，而无法集中注意力的学生，以两小时为限。再继续读下去，效率不但不能和时间成正比，反而会伤害孩子的身心，造成孩子讨厌读书。有不少家长常常把孩子关进屋子，强迫读书。其实，孩子就算躲在书屋里也未必都在读书。做功课与其求量，不如求质。家长应该解放孩子的时间。5．交叉更替运筹法在一定时间内，为了保证科学用脑，缓解脑细胞，使其不长期处于兴奋状态，以免造成过度疲劳。就要采取交叉更替运筹时间的方法。当学习某一学科用脑时间过长，感到疲劳或效率减低时，就不要勉强再学，可变换一下学习内容，或进行一段有兴趣的其他活动，使大脑得到调节和休息，才能继续保持兴奋，以利提高效率。居里夫人喜欢同时读几本书；恩格斯写作之余爱好远足、击剑、骑马和游泳；列宁紧张工作之后，总是要读报或看小说，其目的都是为了通过时间的交叉更替，提高学习或工作效率。6．复线运筹法所谓复线运筹，就是在同一时间里，同时做两件或多件事情的安排时间的方法。
     例如，看电视时，同时织毛衣，买菜排队时，可以背英语单词等等。人们常说，一心不能二用。这话不尽然，有时一心可以二用。现代脑科学已经告诉我们，人的不同行为是大脑不同区域支配的。因此，早晨锻炼时，每天做饭时，都可以用来复习一下功课。利用料理家务，和同学、朋友聊天等时间，把一些稍带办理的事办了，省得用正规时间去办。这样就可以腾出“正规时间”学习了。复线运筹时间，必须首先做个有心人。时时想到时间可以复线运筹，一定可以找到避免“单打一”的方法，成为运筹时间的能手。学生也要发挥时间的综合效应。干一件事而一举多得，这是提高时间利用率的好方法。例如，出去玩时，可以带上观察的任务，玩回来把观察到的给家长叙述一遍，这段时间既锻炼了身体，又提高了观察力。又如，走路可以背外语单词，背课文，背单位换算，烧饭可以同时阅读报纸和画报。劳动、外出、游戏、交友、买菜、看病等都是学习的机会。零碎时间加起来是生命中极为可观的一大部分。利用好零星时间，即节约了整块学习时间，又防止了集中记忆带来的大脑疲劳。7．封闭运筹法学习时，为了避免外界的各种纷扰，避免打断思路，在集中精力完成某项学习任务时，可暂时采取将自己封闭起来，隔绝与外界交往的办法，进行高效率的集中学习，这就是封闭式运筹时间的方法。
     如期中、期末或升学考试前，或者临时遇到特别繁重的学习材料，都可暂时与外界隔绝一定时间，把自己“封闭”起来，集中精力“打歼灭战”，突破某些学习内容，以获得更好的学习成果。但这种方法不易用得过多，不能只张不驰，如果违反劳逸结合的规律，甚至造成不良后果。8．分散运筹法所谓分散运筹，就是把某一科目需要学习的总时间，分成若干学习小段时间去进行。例如，同一个科目需要读四个小时，一天连续读四个小时，称为“集中学习”；分成四天读，每天读一小时，称为“分散学习”。以某项作业的实验来看，同样的作业二十次集中做，和一天一次分为二十天做，两相比较，每一天的作业效能，后者确实比前者高出百分之三十。就象人一天要分三次吃饭一样，读书也不能一次读完，必须插进休息时间，分好几次读，效果才能高。有人做过这样的实验：让一组四年级学生反复阅读一首长诗，直到逐字逐句地记熟为止。另一种采取分散记忆法。结果表明，第一组集中记忆，需要阅读十八次才能熟练地背诵，而第二组平均读七、八次就够了。实验说明，学习比较长的材料或难度较大的材料，分散运筹时间的学习效果比较好。
     这是因为，分散运筹学习时间，可以避免因学习时间长而造成的兴趣降低和注意力减退；可以避免前后学习材料的互相干扰。如果要求孩子十天做一百道练习题，不如每天分摊计算，要求孩子一天只要写十道练习题；把一本练习簿交给孩子，叫孩子一个月做完，不如一天撕下一张交给孩子。数量虽然相同，可是把功课细分化了，于是不觉得量多，消除了沉重的压力感，才能提高效率，这也就是“心理上的除法”。这种“心理上的除法”，为孩子定功课进度时，才是最恰当的方法。9．休息时间运筹法所谓休息时间运筹法，就是安排和使用休息时间的方法。在考虑做功课的方法的同时，也要把休息的方法当成一个问题认真对待。对每一项任务和每一个人来说，都客观存在着一种最合适的工作时间和休息时间。在学习的进程中，休息时间是极其宝贵的。尽管进行脑力劳动时，工作的速度和准确度实际上几乎并不降低，但如果中间一点儿休息时间也没有，那么连续工作两小时后，往往就会出现厌烦、注意力分散和对任务不满的情况。在完成同一项任务的一段持续时间内，休息时间对于工作时间来说是较短的——正常情况下为五分钟左右。如果休息得太长，学习的劲头就会丧失，而要使你再次恢复到进入工作的状态，则需要相当大的努力。只要你在工作中感到速度减慢了而且容易出现错误了，就应该休息一下。