家长倾诉:梦见出车祸 高考前我比孩子更焦虑(2)

　　更深层次分析，孩子考试焦虑的背后，是孩子对不能获得爱与认可的忧虑，其根源则来之于父母。

　　[建议]

　　做到“五不要”

　　庄子曾给我们留下一个发人深省的故事：一个博弈者以瓦盆做赌注时，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；而当他拿黄金做赌注时，则大失水准。庄子对此定义是“外重者内拙”。由于过于看重事情的结果，导致做事过程中极为紧张，结果反而将平素可以轻松完成的事情搞砸了。这个故事其实颇吻合心理学理论，即放松的心态和乐观的心境，能帮助我们更好地做事；反之，太看重结果、太注重目的，则可能失去平常心而导致失败。

　　对考生家长而言，首先要以平常心来看待孩子的高考。把高考当作孩子成人前必须面对的一场考验，但别把其看成是他们的唯一出路。只有父母以平静的心态看待孩子的高考，孩子才可能会平静下来，正常发挥甚至超水平发挥。所以父母首先要给孩子做表率，来自父母的支持对缓解考生的精神压力有非常重要的作用。具体的，建议父母做到五不要：不要如临大敌；不要唠叨不止；不要照管过度；不要期望过高；不要盲目攀比。

　　美国人本主义心理学家曾说过，父母对孩子最好的爱与认可，是无条件地接纳孩子。一个孩子得到这样的接受后，就会非常有安全感，同时也会特别自爱、自信。