高考前家长和孩子都需要平常心

　　二模成绩被远远地抛出班级前20名，总分再度失守理科一本线605分，杭州高三学生程菲(化名)很焦灼。“昨晚十点多，妈妈煮了一碗热腾腾的青菜鸡蛋面，我吃了之后现在胃里都难受。”程菲郁闷地向咨询师倾诉，“那不只是一碗简单的面条，那是妈妈对我必须考取好大学的要求。以前学习轻松的时候，晚上看电视看到很晚，她从没给我准备过夜宵。现在却煮了满满一大碗，不就是暗示我必须考取好大学吗？”妈妈听后声音哽塞，弱弱地说：“高考复习第三阶段孩子连续3个月挑灯夜战，我怕她营养不够，变着花样给她做好吃的，昨晚下雨她说回得晚，没想到女儿边吃面条边嘀咕，刚做的理综模拟卷子物理选择错了一大半。今天早上一直说自己胃疼，医院检查后没有任何异常。我现在不知道该怎么做？只怕万一做错了什么，影响到她的心情。”

　　原是爱的压力(灵栖心理咨询中心王盈盈)

　　程菲妈妈和女儿的烦恼并不是真的在面条里，而是面条之下蕴含的“深意”。妈妈想用关心体贴让女儿有更好的高考状态；女儿想要回报这种关心，想当然地以为必须要有好的高考分数。爱的压力就这样在母女间传递。程菲妈妈对孩子身体上的关心没错，孩子敏感也没有错，最担心的是有些高三孩子包袱自己扛，不问不说或问了也不说。

　　高考处方

　　非常时期如何减压

　　家长们就怕孩子的紧张情绪影响高考发挥，但是紧张真的对高考完全不利吗？

　　其实家长与考生要避免的是下面两种情况：一种情况就像在起跑线上，发令枪已经响了，但是你还没有跑出去；还有一种是发令枪还没响你就迫不及待地奔跑。

　　考前，考生应注意根据应考时间，调整生物钟，让自己的生物钟和考试时间同步；试中，遇到不会做的题目不要太紧张，可以把不会的题目缓一缓，不要死盯不放；试后，先不要急着互相对答案，至少也要等到考完最后一门。如果考完一门就急着对答案，你的答案可能和多数同学不同，虽然真理不一定掌握在多数人手里，但这样的结果势必影响后面场次的考试情绪。来源： 每日商报   作者： 见习记者 陈琪