心理健康手抄报：经常怀旧心理更健康

　　对于美好的事情，我们总是无法忘怀，童年的记忆，以前的美好，这些场景时不时的就会再次出现在自己的脑海里面，而实际上在生活中适当怀旧，其实是可以促进我们心理健康的。

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　　英国南安普敦大学一个科学家小组在《心理科学最新动向》上刊登的研究报告中指出，怀旧情绪有助于改善健康，提高自信心，增强社会关系，使生命更有意义。

　　科研小组成员蒂姆·维尔德斯屈特指出，尽管历史上有人将怀旧情绪看作一种心理疾病，但实际上怀旧是人类用来抑制孤独感和摆脱日常难题的重要方法。

　　科研小组在研究过程中对英国、中国和美国学生进行了有关测试，包括撰写和阅读文章，勾起童年回忆等方式。结果显示，勾起怀旧记忆的人在接受测试之后比回忆起普通事件的人更快乐。

　　此外，另一个出人意料的数据显示，80%的年轻参与者承认，每周至少有一次会产生怀旧情绪，这说明了怀旧并不是老年人的专利。

　　让人联想到某段恋情的音乐旋律、让人想起外婆做的美味佳肴、夹在书中的一张照片或者与朋友之间的对话，任何事情都有可能勾起人的怀旧情绪。

　　维尔德斯屈特说：“在给人鼓舞，让人产生乐观情绪的怀旧过程之后，人会重新体会到被爱的感觉，孤独感也随之消失。”

　　每一个人都会有自己比较你那一忘怀的事情，尤其是发现现在的生活没有自己想象中那么如意的时候，很多人都会情不自禁的怀念以前的快乐，这样可以可以有效地缓解自己的不良情绪，有利心理健康。