排球垫球(背垫)
课次 | 26 | 教材 内容 | 排球垫球(背垫) | ||
教 学 目 标 |
1)加强正、侧垫的技术动作。 2)掌握背垫要领。 | ||||
课的 部分 | 教学内容及手段 | 组 织 教 法 |
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开 始 部 分 |
1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 | 组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 |
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准
备
部
分 |
二、准备活动 1、慢跑二圈。 2、徒手操。 1)肩绕环 2)体侧运动 3)腹背运动 4)压腿 三、游戏(黄河、长江) |
边示范边下口令。
▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ 喊黄河左跑右追,喊长江右跑左追。 |
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基
本
部
分 |
一、复习正垫。 二、复习侧垫。 三、讲解背垫要领: 要领:先要迅速移动到球的落点上,背对击球方向,两臂靠拢伸直,击球点高于肩,击球时要抬头挺胸,展腹后仰,直臂向后上方抬送。 |
1)组织教法: 三人一组,分组练习: |
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结 束 部 分 | 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 | 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。 |
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