重复跑 素质练习

学习水平：高一

（水平五）

授课者：赵翠花

人数：

授课时间：

学

习

目

标

1认知目标：学生能解答途中跑时，自我控制跑速的作用和后蹬前摆的相互关系。

1、  技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，步幅适宜、步频快。

学习内容

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

执行情况

收心阶段

课堂常规

（1分钟）

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

☆

启发阶段

队形队列练习（2分钟）

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

☆

热身阶段

慢跑和徒手操（5分钟）

○○○○○○○○

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

执行情况

激发兴趣调动情绪阶段

重复跑（13）

1、  认真听讲

2、  用心记下要点

沿跑道进行

探索创新阶段

换球跑

（14）

○○○△△△

○○○△△△

○○○△△△

○○○△△△

拓展能力阶段

素质练习

单足跳接力

（4分钟）

1．按教师要求做单足跳接力；

2．积极性很高，竞争激烈。

○○     ○○○○○○○○

○○     ○○○○○○○○

△△     △△△△△△△△

△△     △△△△△△△△

☆

柔韧素质练习

（3分钟）

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

☆

恢复身心阶段

1．放松活动（2ˊ）

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

☆

2．师生互评（2ˊ）

2．送还器材。

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△

☆

场地与器材

目标完成情况

180 。

60  。.  .  .  .  .  .  .  .  .

5 10 15 20 25 30 35 40 45