考生进入备考阶段 家长做好10件事(2)

    考前，家长务必要做好饮食的卫生，不要吃大鱼大肉，不要吃过多油腻的食物，不要喝过多冰冷的饮料。因为他们都容易造成孩子胃肠功能的混乱。家长要督促孩子房间要通风，多喝一些绿豆汤之类的饮料，确保孩子考前与考试中身体健康，精力充沛。

    经常帮助孩子调整心态

    孩子在家备考阶段，心态有些变化甚至出现焦躁不安的情绪也是一些常有的事，家长不必过于担心。但也要以平等的身份，从尊重孩子人格的角度出发，帮助孩子及时地调整心态，避免孩子不良心态的继续发展。帮助孩子调整心态时，既讲一般的原则，又要告诉孩子一些具体调节心态的方法。我在以前的几期中考特刊上都谈过这些事情。

    准备一个中考小药箱

    孩子在家备考阶段，很可能出现感冒、肠胃不适、中暑等小毛病。孩子往往复习很忙，顾不上及时去医院看病。其时这些小毛病也没有必要专门去医院求治。家长根据自己孩子身体情况和过去常容易发生的疾病，在家中备用一个小药箱和小药盒。把孩子可能发生疾病的药物放在里面，告诉孩子放在什么地方，孩子一旦有点小感冒，感觉嗓子不合适或鼻子不通气立即吃点药，防止病情加重。在备考阶段，家长要特别重视预防为主，防患于未然，灭病于早发。

    做好考试的物质准备

    中考前几天，家长要提示孩子把中考前需要的钢笔、橡皮、铅笔、小刀、格尺等文具准备好。考试前一天晚上检查孩子是否把准考证放在备考袋里，考前一两天，督促孩子或者和孩子一起去看看考场，看看交通路线。也要讨论一但发生交通堵塞，采取几种解决方案。

    我多年的中考研究经验，说明孩子中考的物质准备一定要孩子自己做，家长千万不要代替，否则有可能造成终生遗憾，这样惨重的案例太多了，但家长一定要督促孩子，检查孩子中考物质的准备情况。

    考前家长做好10件事，确保孩子心态平和，确保孩子身体健康，确保孩子复习质量，以自己的实际行动，帮助孩子圆大学梦