谈谈高一学生的心理压力(2)

　　现象2：一位女生因两位要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不再交往，可内心又十分孤独，寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。

　　现象3；有个别学生因初中升到高中朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而想离世隐居。

　　现象4：对异性充满了好奇与向往，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼。如“我和一个男生很要好，又不知他是怎么想的，我想与他确立关系可以吗？”“我和一个男同学很谈得来，想发展成为心心相印的好朋友，又怕老师和家长不同意，影响不好，该怎么办？”；“我喜欢一个男孩，可有好几个女同学喜欢他，我该去竞争呢，还是退下来？”等等。

　　3、与父母关系问题——主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和给学生造成的心灵伤害。

　　父母期望值过高，家庭关系紧张造成学生与父母交往困难，矛盾冲突一触 即发。

　　案例1：有位学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声就心烦，是妈妈逼着我上的高一，有时真想一走了之再也不回来了，可看到她瘦倦的面容，花白的头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真不知该怎么办。”

　　案例2：有位学生家庭不和，父母经常吵架。有一次母亲出差时，父亲竟带了一个女人回来过夜。自此以后他再也不愿呆在那个家里了，恨死了父亲，不愿再见父母，整天就想往外跑，心里烦闷极了。觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头，学习成绩直线下降。

　　可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。

　　二、解决问题

　　（一）针对高一学生的心理状况，我们认为，高一学生心理素质的建构可先从以下几个方面入手：

　　1、要培养青少年良好的耐挫折能力

　　挫折是人生的必修课，一个人没受过任何挫折是一种不正常的现象。但是目前许多家庭对孩子却是过分保护，惟恐孩子受挫折。尤其是孩子进入高中阶段后，他们只求孩子学习成绩好，让他们免受一切挫折，以至使孩子缺乏生活的锻炼，养成依赖心理和养尊处优的不良品格，交往能力和适应能力极差，一旦挫折出现在他们面前时，就会惊恐万状，茫然无措，甚至是容易因绝望而轻生。正因如此，在挫折日益普遍的今天，培养学生的耐挫能力，对于他们的身心健康发展，人格的不断完善，增长才干和取得成就，具有十分重要的意义。

　　对青少年实施挫折教育，正确认识和对待挫折，有助于提高耐挫能力，也会对其个性发展产生积极影响。因此根据耐挫能力培养要求与内容，以及依据青少年心理发展的特点来确定方法。培养耐挫能力方法很多。如①培养学生坚强的意志品质，②指导学生树立适合自己特点的抱负水平，③发展学生内部控制点，④创设挫折情境，⑤角色的扮演，⑥情绪疗养等方法。⑦加强个性修养，培养理智感。⑧要不断调整自己奋斗的目标。

　　2、要培养学生调控学习焦虑的能力

　　据中科院心理研究所最新提供的资料，中学生中有36.7%的学生存在着学习压力上的心理问题。目前高中学生在学习上的心理问题，主要是学习焦虑。高中学生存在的学习焦虑，如果得不到及时调整，学生长期处在一种过度紧张、恐惧的状态之中，这不仅会影响个体的身心健康水平，而且对学习产生消极影响。在此提出下列一些学习焦虑异常调控方法，与大家探讨。

　　a、教师应帮助学生正确了解心理自我。可通过科学的心理测试，让学生了解自己的心理成熟程度，了解自己的注意力、记忆力、观察力和思维的敏捷性，了解自己的进取心、考试焦虑程度、意志状况，了解自己学习的习惯和方法等 等，为教师的心理辅导提供了科学依据。