苛求别人是自卑的表现(3)

主要咨询过程和结果简述如下：1.自述前一次咨询解决了对国内对手不敢进攻的问题，现在面对外国选手仍然有同样问题。而且，在场上做准备活动时情绪很好，可是一上场，突然感觉到心脏“突突”地跳，心理就想：不好！又紧张了。2. 进一步谈话后所得诊断结果①该队员在前一次咨询中提出的不合理想法或信念B2和B2尚未完全被合理想法或信念rB1和rB2所取代，因此，遇到类似情景时，则再次表现出来；②一上场就紧张的问题分析：诱发事件A是感到心跳厉害；不合理想法B3是“感到心跳厉害就是自己又紧张了，又害怕了”；不良情绪和行为结果。是害怕、不敢进攻。3.分析所建立的相应的合理想法或信念rB3心跳加剧既可以由赛前身体活动引起，也可以由赛前紧张情绪引起，根据情绪的认知理论，人对环境和自身状态的不同认识，会导致不同的情绪。由此建立的rB3是“心跳加剧说明身体已被充分激活，自己己处于良好的比赛状态，而与紧张情绪没有什么关系。”4. 家庭作业①反复回想两次咨询中的谈话内容；②模拟训练——在训练中由队友扮演国外对手；③放松训练；④表演训练。5.结果该队员在第二次选拔赛中输给伊朗选手，获第二名。赛后，其教练解释说：这次并不是输在害怕不敢进攻上，而是当时场下出主意的人太多，迫使队员在不宜进攻时，发动了进攻。该队员也反映说：当时我头脑比较清楚，不是因为害怕而不进攻，而是因当时的情况不能主动进攻，可是场外“进攻”的喊声太强烈了，我就服从了观众。诊断分析本例是北京体育学院的老师使用合理情绪疗法治疗一位摔跤运动员的情绪障碍，表明RET在我国运动心理咨询及治疗中具有重要的应用价值。在治疗过程中，治疗者是严格按照RET的程序进行的。参照前文有关RET的介绍，读者可自行领会。