睡眠障碍

足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童的身心健康有着重要的影响。儿童睡眠需要的时间与年龄因素密切相关。新生儿大部分时间都在睡眠；2—3岁儿童每天需要睡眠总时间为10—16个小时；8—12岁需10—12个小时；14—16岁需要8—9个小时。不管什么原因所引起的睡眠数量减少，质量下降，或时序的紊乱等问题，都被称为睡眠障碍。儿童期可能发生多种形式的睡眠障碍。最常见的有睡眠不安、入睡困难、夜惊、梦游、梦魇等。
     儿童期常见的睡眠障碍及其表现特征（1）睡眠不安和入睡困难：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、手脚或全身跳动、重复刻板地摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。入睡困难小儿常要大人抱着走动，不愿上床，不能入睡或浅睡、早醒等。（2）夜惊：常见于2—5岁儿童，通常在入睡后15—30分钟发作，主要表现为在睡眠中突然尖叫、哭闹、表情惊恐，眼直视或紧闭，手足乱动，呼吸急促，心跳增快，出汗，瞳孔散大。每次夜惊发作可持续1—10分钟，发作后可再入睡，醒后完全遗忘。多数儿童的夜惊可逐渐自行消失。（3）梦游症：较为常见，以儿童及男性为多见。部分患儿有家族遗传史，往往伴有夜间遗尿。主要表现为反复多次在入睡后1/2～2小时熟睡中突然坐起或起床，在意识朦胧不清情况下进行某些活动，如东抚西摸，徘徊走动或游戏活动，目光呆滞，动作笨拙，呼唤不易醒。
     每次发作可持续数分钟至半个小时而后又可入睡，事后完全遗□引起儿童睡眠障碍的原因1.身体因素 如身体疾病、疼痛或不舒服等均可引起儿童睡眠障碍。2.养育方式不当 儿童睡眠习惯不良、睡眠时间不规则、睡前活动过度、家长对待儿童错误采用恐吓、威胁等消极的教育方式责罚儿童，均会影响儿童睡眠。3.精神因素 家庭生活事件、过度惊吓、过度兴奋或学习负担过重等都可引起儿童精神高度紧张、焦虑、恐惧而产生睡眠障碍。4.环境因素如住宿环境过于吵闹、噪音或室内空气污浊、闷热或过于寒冷等的影响。