体育活动有助降低青少年长时间读屏的不利影响

　　儿童很多应用数字媒体与青少年中后期超重的隐患相关。体育活动能够 维护儿童在青春发育期中后期免遭数字媒体对重量的不良危害。

　　儿童和青少年肥胖症是全世界最重要的身心健康挑戰之一。近期进行的一项研究说明，在十一岁时每星期开展6个钟头的休闲娱乐体育活动，能够减少14岁时易过多应用数字媒体而超重的风险性。研究結果发布在《体育活动与身心健康》杂志期刊上。

　　德国Folkhalsan研究管理中心和赫尔辛基大学进行的一项研究调研了所在国学龄儿童儿童应用数字媒体与青少年中后期超重风险性中间是不是存有联络。除此之外，该研究还调研了儿童的体育活动是不是对这类潜在性联络有影响。

　　此项研究涉及到4661名来源于德国的身心健康青少年。参加调研的小孩汇报了她们在课余時间长坐的数字媒体应用和体育活动的時间。该研究说明，在十一岁时过多应用数字媒体与14岁时超重风险性提高相关。据汇报，这种儿童每星期在闲暇时间开展体育活动不够6钟头。在这些汇报每星期健身运动6钟头或左右的儿童中，则未留意到这类联络。

　　此项研究还考虑到了其它有可能危害肥胖症的要素，如儿童的生活习惯和睡觉时间，及其青少年应用数字媒体的数目和体育活动。虽然具有这种掺杂的要素，但儿童体育活动在儿童数字媒体应用与日后超重中间的沟通中具有的保障功效已被取得成功确认。

　　“到迄今为止，在事后研究中，都还没普遍研究体育活动对数字媒体应用和超重中间的关联的危害。”研究第一作者、Folkhalsan研究管理中心的博士研究生Elina Engberg说。

　　创作者表明，文化教育学员锻炼身体必须进一步的研究来更具体地明确数字媒体的长坐应用会提高是多少超重的风险性，必须是多少精力主题活动，及其以怎样的抗压强度来防止这类风险性。在本研究中，儿童的人体运动量和数字媒体的应用是由儿童自身汇报的，体育文化她们的主题活动水准沒有被调研，因而必须进一步的研究。

　　“一个好的經驗是坚持不懈儿童和青少年的体育活动手册，依据该要求，学龄儿童儿童和青少年应当以一种灵便、开朗、强烈的形式开展人体主题活动，每日最少一个小时，充分考虑它们的年纪，以一种合适本人的形式开展。”Engberg说。除此之外，应防止过多和长期的长坐主题活动。