初中体育教案大全

　　初中体育教案大全 教 材 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。 1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 教 2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 学 3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习； 目 4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 标 5、投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学过 教学内容 教 程 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 开 一、常规 一、1、教师提前到场，准备好场地器 材。 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 5 分 队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 始 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求， 准 安排见习生。 备 二、队列 二、队列队行：教师口令指挥，原地三 练习 面转法；行进间齐步走、左右转弯；分 队走。 三、准备 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、 学生四列横队或行进间按教师 口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内 部 分 活动 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规 则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的 运球练习。 自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢 球、不出界。 1 ∫ 2 次 一、投掷 一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三 种投掷动作的主要区别。 基 2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。 本 10 3、教师巡回提示并指导学生开展练习。 分 部 一、1、学生认真听教师讲解，掌 握三种动作之间的区别。 2、学生自我观察练习： ① 沙袋； 4 ② 抛沙袋； ③ 双手胸前屈腕 原地双手向上 ∫ 双手胯下抛接 分 互拨沙袋； ④ 经肩胸 左右手背后抛 教学过 教学内容 教 师 活 动 时 学 生 活 动 练习 程 间 次数 4、组织学生进行沙袋投准游戏。 前接沙袋。 4、学生分四组，在组长带领下认 5、提出问题：如何才能投得准？ 基 15 分 线 B组 次 A组 重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。 本 二、足球 二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球 练习。 重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝 部 外转、 展髋， 形成脚内侧正对出球方向） 10 2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈 分 紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一 分 个稳定的击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 C组 D组 5、让学生在练习中找到答案。 二、1、按教师要求认线、一人踩球，一人做脚内侧轻踢 球动作。两人一组，轮换练习。 6 3、每人击球一次，要求接地滚球， ∫ 力量适宜；每组 6~8 人。 8 4、学生用脚内侧踢球的方法，将 次 球从门柱和小旗之间射入，强调 “准”。 一整理运 一、教师领做放松操，领操位置好，动 结 动 束 二、小结 二、本课小结，讲评，及时表扬先进， 部 鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 分 作正确，姿势优美。 5 一、1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 班级 实 日期 施 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 150 次/分 足球场 1 面； 情 况 记 载 场 足球 60 只； 地 自制沙袋 60 个； 器 目标靶 4 个； 材 小红旗 12 面。 教 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 材 足球：正脚背踢球。 1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力 学 量以及全身协调性； 目 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 标 4、投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学过 教学内容 教 程 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 开 一、常规 一、1、教师提前到场，准备好场地器 5 材。 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 队行：二列横队 始 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求， 准 安排见习生。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 备 二、队列 二、队列队行：教师口令指挥，原地三 练习 面转法；行进间齐步走、左右转弯；分 队走。 三、准备 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、 学生四列横队或行进间按教师 口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内 部 分 活动 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规 则。 2、教师参与并组织活动，做好足球的 运球练习。 自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢 球、不出界。 1 ∫ 2 次 一、投掷 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的 基 练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序； 本 难点：身体各部位的协调。 10 一、1、学生回忆上节课所教的各 种抛接沙袋动作，积极开展练习。 2、接受教师的指导，及时改进动 4 作。 分 ∫ 部 2、教师巡回指导，个别纠错。 3、注意观察同伴的动作，调整和 分 3、让技术熟练的学生进行表演，及时 表扬，鼓励其他学生积极进取。 改正自己的不足，努力争取优先。 教学过 教学内容 程 教 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 4、教师讲解和示范各种抛实心球的练 习。 用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛的 练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、 上肢及协调爆发用力的效果。 基 5、组织学生进行双手头上前抛实心球 分 的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双 本 臂向前抛的动作在后。 6、进行投准的练习。 7、进行投远的练习。 部 二、足球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复 习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 分 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作 要领： 要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝 盖微屈，脚尖向前； 摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与 10 分 15 4、学生四列横队认真听教师讲解 和示范，体会动作要领。 ① ② ③ 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。 5 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬 次 伸，腰部和手臂的协调用力。 5、按教师要求认真开展练习： ○○ ×× 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 二、1、在教师安排下，组成四个 小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏，气 氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好徒 手练习。 4、 根据不同要求组织好各个练习： ① 正脚背踢 6 ∫ 8 次 跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面 击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 球模仿练习（重心稳，方向正）； ② 位球练习； ③ 练习。 传球射门 对墙踢定 一整理运 一、教师领做放松操，领操位置好，动 结 动 束 二、小结 二、本课小结，讲评，及时表扬先进， 部 鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 分 作正确，姿势优美。 5 一、1、学生四列横队跟随教师做 放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 班级 实 日期 施 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 145 次/分 足球场 1 面； 情 况 记 载 场 足球 60 只； 地 自制沙袋 60 个； 器 目标靶 4 个； 材 小红旗 12 面。 教 武术：第一、二路弹腿； 材 任选教材：乒乓球——熟悉球性。 教 学 目 标 1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格； 2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神； 3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动； 4、武术：3~4 次；乒乓球：6~8 次。 教学过 教学内容 教 程 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 一、常规 一、1、教师提前到场，准备好场地器 材。 开 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求， 始 安排见习生。 一、1、学生到指定场地集合。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 准 二、队列 二、队列队行：教师口令指挥，原地三 5 练习 面转法；行进间齐步走、左右转弯；分 分 队走。 三、准备 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、 学生四列横队或行进间按教师 口令练习。 三、1、听清要求自由开展“看谁 备 部 活动 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规 则。 托得稳”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢 球、不出界。 3、认线、教师参与并组织活动，做好托球的 示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 基 一、武术 一、1、教师与学生一起复习第一、二 10 一、1、学生跟随教师集体回忆第 3 本 部 分 路弹腿的动作过程。 分 一、 二路弹腿动作， 动作到位正确、 ∫ 精神振作。 2、教师示范领做，动作娴熟，领做位 置好。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 3、教师巡回指导学生练习情况，纠正 错误。 ×××××○○○○○ ★ 教学过 教学内容 程 教 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 2、学生认真听取教师意见，领会 动作的要点，记住动作的路线、组织学生进行单个动作的回忆，教 师领做。 细观察模仿。 练习队行如下： 基 本 ∫ 15 分 5、完整动作的组合练习，让做的好的 同学表演练。 A组 B组 5 C组 D组 次 3、学生练习接受教师指导，记住 典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起 来， 由同伴呼喊动作名称相互进行 部 分 练习。 二、乒乓 二、1、教师示范乒乓球的握拍方法。 10 二、1、学生模仿教师动作，掌握 6 球 要点：用力适度，手腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的不同爱好 选择握拍方法。 3、组织学生进行乒乓球的熟悉球性练 习。 分 握拍方法，动作正确。 2、学生自由组合小组，按要求开 展练习。 3、各种熟悉球性练习： 握拍托球；颠球；对墙连续击球； 两人一组对面击传球。 ∫ 8 次 一、游戏 一、教师讲明游戏名称、方法、规则， 结 二、常规 组织学生游戏，领做放松操。 束 二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器 部 材，师生再见，宣布下课。 分 分 5 一、听清游戏名称及规则，在音乐 伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松 操。 二、分小组小结，组长总结汇报， 女第 2 组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 日期 密度 40%心率 135 次/分 场 乒乓球馆 1 个； 地 乒乓球、球拍 60 个； 器 录音机 1 台。 材 教 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。 材 教 学 目 标 1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作； 3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 4、武术：5~6 次；30 秒跳绳 4 次；引体向上（男）7~8 个；1 分钟仰卧起坐（女）2 次。 教学过 教学内容 教 程 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 一、常规 一、1、教师提前到场，准备好场地器 材。 开 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求， 始 安排见习生。 一、1、学生将器材拿至篮球场， 到指定场地集合。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 准 二、队列 二、队列队行：教师口令指挥，原地三 5 练习 面转法；行进间齐步走、左右转弯；分 分 队走。 三、准备 ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、 学生四列横队或行进间按教师 口令练习。 备 部 活动 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规 则。 三、1、听清要求自由开展“鱼自 由玩耍”游戏。 2、要求：按游戏规则依次序进行。 3、认线、教师参与并组织活动，做好垫床滚 动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 基 一、武术 一、1、教师带领学生进行第二路弹腿 10 二、1、学生回忆所学的第一、二 5 的复习。 本 2、结合第一路弹腿，两套动作联合练 习。 部 要求：先练第一路，再练第二路；动作 与眼神配合；手、眼、身、步法协调配 分 合。 3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上 节奏。 分 路弹腿的动作。 2、跟随教师一起复习单个动作。 队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ∫ 教学过 教学内容 程 教 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 基 4、组织学生进行第一套组合拳的学习， 教师讲解并示范动作要领及过程。 要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后 腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外 侧。 ∫ 15 分 4、学生仔细模仿和观察教师的动 作，记住动作要领及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗弓步冲拳 →③弹踢冲拳→④马步架打→⑤ 歇步盖打→⑥提膝穿掌→⑦仆步 6 穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨并步 次 抱拳 5、先分解练习，再完整练习，速 度由慢到正常。 6、练习时先呼动作名称，再做动 作，速度由慢到快，先小组集体练 本 难点：重心移动与腰部转动相配合。 5、单个动作练习，教师分步示范。 要求：姿势正确、方向路线正确、有一 定力度。 6、全套动作练习，教师完整示范。 部 要求：记住动作名称，明白动作的功防 含义。 习，再个人自练。 二、任选 二、1、教师讲解并示范身体素质练习 教材 的内容和做法。 10 2、指导学生开展练习，教师巡回。 分 分 3、积极鼓励学生能根据自身要求超负 荷完成任务，努力达优。 二、1、学生认线 练习内容及如何开展。 ∫ 2、学生自由结合小组，在组长带 4 领下积极开展练习。 次 30 秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。 一、游戏 一、教师讲明游戏名称、方法、规则， 结 二、常规 组织学生游戏，领做放松操。 束 二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器 部 材，师生再见，宣布下课。 分 分 5 一、听清游戏名称及规则，在音乐 伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松 操。 二、分小组小结，组长总结汇报， 女第 1 组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 日期 密度 40%心率 145 次/分 场 地 器 材 篮球场、田径场 1 面； 单杠区 1 块； 垫床 8 张； 跳绳 60 根、录音机 1 台。 教 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 材 足球：正脚背踢球。 8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习； 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协 学 调性； 目 6、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 标 7、投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学 教学内 教 过程 容 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 一、常 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 规 开 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 一、1、学生将器材拿至场地。 2、 体育委员整队， 检查汇报人 数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ 始 二、 队列队行： 教师口令指挥， 原地三面转法； 行进间齐步走、 左右转弯；分队走、裂队走。 ×××××○○○○○ ★ △ 准 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 5 二、队 2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 分 3、 师生问好， 认真听讲明确要 求。 二、学生四列横队或行进间按 教师口令练习。 备 列练习 3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。 部 三、准 备活动 三、 1、 听清要求自由开展“圆 内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不 丢球、不出界。 3、 明确准备活动的意义， 防止 1 ∫ 2 次 分 伤害事故的发生。 一、投 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。 基 掷 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 本 9、教师巡回指导，个别纠错。 10、 部 技术熟练的学生进行表演， 及时表扬， 鼓励其他学生积极进取。 一、 1、 学生回忆上节课所教的 各种抛接沙袋动作，积极开展 练习。 10 2、 接受教师的指导， 及时改进 让 分 动作。 3、 注意观察同伴的动作， 调整 和改正自己的不足，努力争取 4 ∫ 分 优先。 教学 教学内 教 过程 容 师 活 动 时 学 间 生 活 动 练习 次数 基 11、 师讲解和示范各种抛实心球的练习。 教 4、学生四列横队认真听教师讲 解和示范，体会动作要领。 ① ② 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧 5 次 用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 12、 本 织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。 13、 行投准的练习。 14、 进 进 组 15 ③ 分 抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及 蹬伸，腰部和手臂的协调用力。 8、按教师要求认真开展练习： ○○ 部 行投远的练习。 ×× 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 二、足 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。 球 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领： 分 要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动—大腿带动小腿加速前摆； 击球与跟随—脚趾紧扣， 脚背 绷紧，脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 10 二、1、在教师安排下，组成四 个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏， 气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做好 徒手练习。 6 4、根据不同要求组织好各个练 ∫ 习： 分 ④ 正脚 次 背踢球模仿练习（重心稳，方 向正）； ⑤ 踢定位球练习； ⑥ 射门练习。 传球 对墙 8 结 一整理 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 束 运动 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 5 一、1、学生四列横队跟随教师 做放松球操。 部 二、小 三、收拾器材，师生再见。 分 结 分 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 密度 平均 %心率 次/ 实 日期 施 情 场 况 地 记 器 载 材 负荷 分 足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。