家有考生:高考家长必须关注的4个问题(2)

　　健康的饮食习惯是长期过程中的养成所得，在高考前期更是不要打破原有的饮食习惯，合理的膳食纤维，蔬菜水果搭配，便有利考生的健康发展。高素质的睡眠对于考生尤为重要。运动对于高三的学生难以实现，可是每天花上半个小时，进行一些简易运动，既锻炼了身体也放松了精神。

　　针对考生在高考之前，脑力和体力的消耗，坚果类食物如核桃仁，都是健脑的好帮手，在水果中香蕉可以消除疲劳，牛奶对睡眠的帮助很大。只要不过量，合理补充这些食物，对于考生来说便已足够，所以不要迷信提神健脑的保健品，保持放松和乐观的情绪最重要。

　　4、 留学需要提前筹备

　　有些家长开始为孩子以后发展谋求新的出路，高考已经不是孩子必须要走的路线，出国成为一些家长的备份措施。一部分家长认为自己的孩子成绩不够理想，在国内上不了好大学，留学也是一种新的出路，而且很可能会有更好的教育机会和前途。

　　孩子能够出国留学固然很好，不过家长需要充分了解与留学相关的很多政策法规，密切关注各国的留学政策，对比自家情况，选择适合自己孩子的出国之路。并非所有的留学都能一帆风顺，也并非所有留学的孩子都能够功德圆满，拥有很好的前途。如果决定让孩子在高考结束后选择出国深造，最好提前筹备，多做咨询和了解，毕竟留学目的地很遥远，费用也不少，需要慎重。

　　家长关心的问题还有很多，每个发生在孩子身上的细小之处都会成为家长关心的重点，不过家长在关心的同时更应该想到适合的方法，不要让考生把家长的关心当成负担。