怎样在实践中提高学习记忆力

心理学家和教育学家认为，一个人的学习记忆能力是有一定限度的。但是，人们可以通过正确的方法和途径，提高自己的学习记忆能力。以下是美国专家提出的提高学习记忆能力的5个诀窍：1.泛读在先。当你要阅读某一新的不熟悉的资料时，不要马上埋头阅读全文。可先浏览一下前言、目录、标题、图片说明或每一段落的第一句。这样，有利于了解全书概况，确定阅读的重点。2.精读在后。对复杂而深奥的书刊要慢读、精读。善于学习者的学习方法有3个基本特点：一是常常喜欢朗读文章。因为口腔运动与语言之间的联系极为密切，像小学生背诵诗经，即使过了几年甚至十几年之后仍能脱口而口。这是小脑对口腔肌肉的动作保持了牢固记忆的缘故。二是当碰到不懂的地方，善于学习者总是回过头去再读，直至弄懂为止。三是对新的信息总是认真思考，把它化为己有。3.分门别类。如果你要学习或记忆一大堆新单词、新资料、新知识，先把它们进行分类归纳，要比杂乱无章的记忆效果好得多。4.专心致志。有目的的学习比无目的的效果好，注意力集中的比三心二意的学习效果好。为此，专家建议：学习时一要确定一个学习的时间和地点。例如选定星期天早晨在公园草坪上阅读，新鲜的空气和幽静的环境可获得较好的记忆效果。二要防止分散注意力。在书房门上贴上“谢绝会客”的字条，避免他人干扰。三要作笔记，写提纲，图解，甚至录音，使你的精力集中。四要注意劳逸结合。5.讲究方法。每个人学习的兴趣、习惯、基础、最佳记忆时间都不尽相同，因此要对自己的情况作一番分析。找出其中一种最适合自己的学习方法，定能提高你的学习记忆能力。