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迎春杯

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04
12月
2012

中考中、长跑和短跑在途中跑的差异

来源:快乐学习 点击:248

1、后蹬用力的程度较短跑小些,后蹬的角度比短跑大些。 2、跑的频率系数(腾空与支撑的时间比值)小于短跑。 3、大腿前摆的高度比短跑低些,大小腿折叠动作比短跑小些。 4、上体...

06
11月
2012

中考体育中长跑的呼吸方法

来源:自学习 点击:189

中长跑时,由于机体能量消耗大,因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求,呼吸必须有一定的频率和深度,还必须与跑的步伐相配合。一般是跑2~3步一呼气,跑2~3步一...

06
11月
2012

中学篮球技术投篮的注意事项

来源:自学习 点击:194

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖...

29
10月
2012

中考体育仰卧起坐注意事项

来源:自学习 点击:288

【仰卧起坐】 适宜对象:大部分学生均适宜,尤其是身型瘦...

11
10月
2012

梅州市2011中考理科综合(生物)试卷(word版)

来源:自学习 点击:128

梅州市2011中考理科综合(生物)试卷(word版)...

05
09月
2012

竞赛能力提升:第4届迎春杯决赛试题

来源:学习乐园 点击:131

1. 计算下面的算式,答案保留整数部分,小数部分四舍五入。 33.33332-3.1415926÷0.618≈________。 2. 大小两数之和为 ,大数的 倍与小数的2倍之和是16,那么大数是________。...

05
09月
2012

中长跑一般耐力与速度耐力的练习

来源:学习乐园 点击:292

一般耐力练习 中长跑运动员的一个特点就是必须具有良好的耐乳酸能力。提高有氧与无氧的训练水平是中长跑运动员努力的方向。中长跑各个项目的有氧训练与无氧训练比重不同,距离越...

05
09月
2012

中考体育中长跑训练的营养补充

来源:学习乐园 点击:149

⑴水 因为氧的需求增高以及大量汗的损耗,在训练过程中,水的需求就增加了。训练中,液体的损耗非常大,每小时大概超过2升,这些直接影响运动能力的下降。所以,要正确指导运动...

17
08月
2012

2011中考数学备考:数学复习有效学习方法

来源:子女教育 点击:133

? 制定详细的复习计划,做好三轮复习 第一轮基础复习同学们注意一定要打好扎实基础,以便为下一阶段的“专题复习”乃至最后一阶段的“强化训练”作好充分准备,跟着老师上好每一...

17
08月
2012

2011中考数学备考:考生关注复习黄金方案

来源:子女教育 点击:94

打好基础提高能力初三复习时间紧、任务重,在短短的时间内,如何提高复习的效率和质量,是每位初三学生所关心的。 一、扎扎实实打好基础 1、重视课本,系统复习。初中数学基础包...

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