人为什么会老缩？

树木长高了以后，不会再矮缩。可是，人老了以后，个子却会变矮。在广东，45～59 岁的男子平均身高是 169.9 厘米，但 90 岁以上的老人只有151.22厘米。有人对94 名妇女作了一番研究，测量她们在绝经前后的身高变化，结果发现56.4％的妇女绝经后身高降低了1.5～15厘米。为什么人会老缩呢？要知道，一个人的身高，主要是由身体的骨胳如脊柱和下肢骨的长度，以及骨关节的软组织长度决定的。脊柱是人体的“大梁”，是由一块块脊椎骨像积木似地叠起来的。椎骨与椎骨之间有弹性很好的椎间盘。我们走路、蹦跳时不会感到脑子在震荡，就是靠这些“弹簧”抵销了震动。随着时间的流逝，人会一天地变老。这时，人体的各种功能都会逐渐减退，骨质疏松——骨胳衰老的一种表现，也悄悄地出现了。有人认为，女子在30岁以后，男子在45～50岁后，骨质开始疏松；女子在绝经期后的三四年间，会加快骨质疏松的速度；在骨质疏松方面，白种人比黄种人明显，黄种人又比黑种人明显，而瘦弱的妇女又较肥胖的妇女显著。在身体重力的作用下，疏松的骨组织因为被压缩而逐渐变短。这一变化在脊柱中最为明显。老年人的脊椎骨会萎缩，椎间盘也逐渐退休了。于是，人的身高便缩短了。再加上老年人由于长时间的劳累或胃病、颈椎病等慢性疾病，会使脊柱出现异常弯曲，这也会使人的个子变矮。我们知道了老缩的原因之后，有没有办法进行预防呢？应该说，目前还没有有效的预防方法。不过，每个老人老缩的情况是不同的：有的发生较早、发展较快；有的却较慢发生，而且发展缓慢。通常，长年累月过度的负重劳动、创伤、畸形或长期不恰当地使用某些激素，都会加快老缩的进程。因而，避免这些因素，就能0036延缓老缩的发生。此外，积极参加户外活动，多晒太阳，适当补充维生素D和钙，对防止老缩也有一定的意义。