高三必读：利用记忆规律 提高学习效率(2)

　　2、意义编码记忆分为两种,一种是机械记忆,一种是理解记忆或叫意义记忆。心理学研究认为,理解记忆的效果优于机械记忆,尤其对中学生而言,根据他们的思维发展水平,理解记忆应该在记忆活动中占优势。学习无意义的材料，通过关注记忆材料的细节，或赋予意义并与有关观念形成联想等，以对新材料从多个方面进行感知，从而有助于提高长时记忆。如，要记住149162536496481这一行数字，如果看不出这些数字间的意义联系，就难以记住，如果看出了这些数字之间的意义结构：1，4，9，16，25，36，49，64，81，即“从1到9的整数的平方”，那就容易记了。

　　3、组块记忆心理学研究发现，人的短时记忆是以组块(chunk)为单位的，短时记忆的容量为7±2个组块。每一个组块内的信息量多少是相对的、变化的。一个组块可以是一个字母或数字，一组字母或其他材料，甚至一组词或一个句子，组块内部的信息是互相连结的，而不是各自孤立的。学习无关联的材料时，可以把孤立的记忆材料建构为一个大的组块。利用组块来记忆可以大大增加人的记忆容量。组块现象在各种学习材料中大量存在着。例如汉语中的成语、谚语、词组，英语中的短语、习惯用语，人的名字、职务，甚至数学公式也存在着组块。

　　4、过度学习过度学习（Over learning）是指达到能够完全背诵材料后仍继续学习。心理学家苛鲁格曾做过一个著名实验,证明了过度学习对材料保持的作用,认为过度学习对保持特别是对材料长久保持更为有利。150%的学习程度是最佳的学习程度,即:记忆一个材料,假定记10遍恰好刚刚背过,那么,如果再多记5遍,记忆效果则最佳。学习的程度不同对保持进程也有影响。一种学习材料如果学得没有达到一次完全能背诵的标准，比达到恰能背诵之后还能继续学下去更容易遗忘。一般来说，熟练的动作，保持得最好；记熟了的形象材料，也比较能长久记住；有意义的语文材料，特别是诗歌，比无意义材料，保持得更好些。

　　5、及时复习斯皮泽（Spitzer）曾做过这样一个实验，选用一段文章作为记忆材料，A组被试学习后不久就进行一次复习，B组被试则不进行复习，结果发现A组在一天后和一周后的保持成绩均高于B组。研究结果发现，学习后的前几天遗忘发生很快，而以后则逐渐变慢。因此,合理的复习方法是在学习后当天最好复习一次，以后复习间隔逐渐变大。刚开始记忆时,可以用较长的时间,两次记忆之间间隔短一些。经过几次记忆之后,每次记忆所用时间可以短些,时间间隔可以长些。这样就可以在遗忘之前得到巩固，使保持效果始终处于较高水平，切不可等到几乎全部忘记后再重新学习。

　　6、自我参与程度俗话说：“兴趣是最好的老师”。对学习感兴趣并自觉自愿地学习，记忆效率就高；反之，不愿学或不感兴趣，记忆效率就低。美国心理学家拉扎若斯（A.L.Lasarus）在高中语文课上做过一个兴趣与智能的对比研究：他将学生分为智能组和兴趣组,智能组的学生平均智商为120,但对阅读和写作不感兴趣；兴趣组的学生平均智商为107，但喜欢阅读和写作。一个学期结束时对两组学生进行同题测验，结果兴趣组总成绩高于智能组。因为，兴趣组的学生平均每人阅读了20.7本书,写了148篇文章；而智能组的学生平均每人只阅读了5.5本书，写了32篇文章。可见兴趣的重要性。布鲁纳谈及学习动机与情感的关系，认为最好的学习动机莫过于对所学材料本身具有内在兴趣。学生是学习的主体，学生必须有志于学，乐于学，才能取得优良的学业成绩。因此，教师在教学实践中应注意激发学生的学习兴趣，唤起学生的认知好奇心。

　　记忆的方法是多种多样的。不同的学科、不同的知识，甚至是不同记忆者，都有其最佳的记忆方法。教师应结合学生的具体情况，学习者也要对自身的学习情况加以总结和归纳，从中找到最科学的记忆方法。这样，才能最大限度地运用记忆辅助我们的学习，提高学习效率。