开学在即，妙招收心

　　热闹的春节过后，很多家长开始叫苦连天：寒假和春节让孩子几乎玩“疯”了。马上就要开学了，就需要给孩子们“收心”了，所以得抓紧这几天来给孩子“紧弦”，给他们定标准、立目标，借此让他们放松的神经再紧张起来。其实，此时采取过分施压的方式来“收心”是不恰当的——孩子经过假期的休息，很多方面都处于松弛状态，如果突然给他们过多压力很容易导致孩子出现情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

　　从心理角度讲，开学前家长不妨为孩子做以下几项心理调整。

　　1.抓紧“调时差”，将睡觉和起床时间逐渐前移直至恢复正常的作息制度，以饱满的精神状态迎接开学的到来。

　　2.家长需正面引导孩子正确对待开学，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。

　　3.家长不应对孩子说“开学了，收骨头”之类警告的话。让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，聊聊新学年打算，能缓解紧张情绪。

　　4.鼓励孩子制定新学年学习计划，作为家长则不妨制定自己的新年充电计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

　　另外，在开学前一周父母应尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心静下来。父母应该适当地把握和引导，在孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书，如文学作品、学习参考书等。这样的活动对孩子来说应该是最有益的了，它可以让孩子爱书、爱知识，对孩子适应新学期的生活大有益处。

　　作息不规律，节后毛病一大堆

　　今年冬天病菌、细菌活跃，再加上长假期间游玩劳累以及生活规律被打乱，所有这些因素都会导致孩子抵抗力下降开学前各种疾病相对高发。另外，睡眠不足会直接导致孩子免疫力降低，过节期间家家餐桌上菜肴丰盛，肉比较多，零食、糖果也吃得较多——这些都是导致孩子节后生病的主因。

　　作为家长，应该立刻着手帮助孩子恢复到平时的作息时间，早睡早起；多喝水，多让孩子吃清淡食物；适当增加户外活动，增强孩子的抵抗力；室内要经常通风，保持空气清洁。对于已经患病的孩子，一定要充分休息、多喝水，预防并发症。医生强调，因为引起呼吸道感染的病原不同，治疗也不同。因此当孩子出现呼吸道感染症状后要尽早地到医院就诊，经医生明确诊断后按医嘱服药，以免延误病情。只有这样，才能帮助孩子健健康康地迎接新学期的到来。