家长巧用五法提成小学生自信

　　一位自信的妈妈会给予小学生温暖的关怀，能够给予小学生充分的安全感，使他们获得充分的、稳定的心理支持。自信，一直是我们父母所关注的话题。为了培养孩子的自信，妈妈们会利用各种课余、假期时间让孩子参加各类才艺培训班，他们希望通过各类才艺表演能让孩子找到强大自信心。网易曾就“中国儿童的自信现状”这一话题展开了调查，该调查参考了美国著名儿童心理学家布里格斯等多名权威心理学家的研究成果，共有近万名妈妈通过回答其孩子在自我认知、遇事反应、人际交往等方面的日常表现测试出孩子是否自信。最终的调查结果迫使广大妈妈们警醒——过半的妈妈经过测试发现，自己的孩子竟是不够自信的。针对此，近日著名心理学家张怡筠博士出招教父母如何使用趣味亲子五法轻松提升孩子的自信。

　　专家分析

　　三大元素影响了孩子自信

　　著名心理学家张怡筠博士表示，出现调查中的反差最主要的原因，在于父母与孩子之间缺少有质量的亲子互动。同时，家长们在培养孩子自信的过程中，过分关注孩子的成绩或者技艺，而忽略了在日常生活中帮助孩子建立自信心的必要性与重要性。

　　张怡筠博士强调，自信养成对孩子极其重要，影响着孩子的未来，“没有自信的孩子对于新鲜的事物是不愿意尝试的，因为他怕做得不好出丑。跟别人交往的时候也是非常被动的、胆怯的、没有信心的。在团队当中永远是最安静的。在学习上更是一碰到挫折就会自暴自弃、或者再也提不起兴趣。没自信的孩子会很容易就放弃了。所以建立孩子的自信心，其实对孩子成长的方方面面都是有着非常重要的影响的。”

　　“4至12岁是儿童自信形成的重要时期，这个时候他们最需要家长的指导、鼓励、认可，也就是说，家长才是培养孩子自信最关键的人，在家中最亲近孩子的妈妈，其角色就变得十分重要！”

　　究竟是什么元素影响着孩子们的自信呢？张怡筠博士介绍道，影响儿童自信的元素主要在于——

　　●儿童对自我外表的认知：“我是好看的”，包括孩子对自己外表的观感，以及仪表的整洁度和美观度。

　　●儿童对自我能力的认知：“我是能干的”，包括孩子能理解自己的优点，有能力解决问题、有良好的学习成绩，受挫折后能自我激励等。

　　●儿童对自我与他人交往的认知：“我是受人喜欢的”，包括孩子与家人有亲密关系，有能力与其他人愉悦互动，在团体中受人欢迎等等。

　　外表整洁的孩子更自信

　　考虑到儿童对于“自信”概念的理解能力与接受能力，张怡筠博士建议家长可先从关注孩子的仪表开始，由简入难地去进行这一系列做法，以培养孩子的自信意识。

　　儿童心理研究专家肖峰也曾经在学校对老师与学生开展过一项针对性的调查，结果发现，穿着干净整洁的孩子在学校获得了更多的机会，同时也更自信。张博士解释，“这是因为整洁的着装能帮助孩子建立良好的自我意象，提升孩子的精神状态，以及良好的自我印象管理。”

　　专家支招：亲子五法轻松提升孩子自信

　　根据影响孩子自信的主要元素，张博士“对症下药”，从孩子的仪表、人际交往以及能力与成就方面创造了有趣简单的亲子五法。

　　第一法：洁出自信好宝贝（认知自信）

　　从今天开始，孩子穿上干净的衣服。

　　妈妈们可先准备一些干净的衣服，让孩子挑选出来并穿上，然后引导他用简洁的语言描绘自己穿上干净衣服后获得的正面影响，从而轻松地在外表上让孩子认识到自信。

　　第二法：我知道我自信（觉察自信）

　　自信的孩子最了解自己，能从自身经历中发现优点，平时多鼓励和启发孩子发现自己的优点，会让孩子更自信。

　　引导孩子在以下词汇中找到最符合自己的词，并启发她/他描述相关的经历。