高一学生刚刚由初中升上高中，正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。
严峻的现实提醒着我们：不能只关心学生文化知识的掌握而忽视他们健康心理素质的培养。中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。在此我认为，对于高一新生，首先需要进行适应性教育，其次应学习一些心理知识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力，并且对将来的学习生活都有好处。
一、对高一新生进行适应性教育
高一新生刚刚从初中升上高中，无论是学习还是生活等各方面都存在不适感。而这些不适感可以总结为三大类：生活上不适应、定位上不适应、学习上不适应和人际关系的不适应。
1、生活上不适应。
比较多的高一新生都是第一次离开家进行相对比较独立的生活。他们从小学到初中从来没有在学校住过宿，除了学习外，所有的生活上的事情全部都有家里人操办。而且在家里都拥有自己的房间。可以说他们是过着一种饭来张口，衣来伸手的生活。因此生活上的自理能力非常差。然而，来到清中后，生活上的事情一切需要自理，如需要自己到饭堂打饭，需要自己洗衣服，需要按照学校要求整理自己的床铺，需要负责宿舍和课室的清洁等等。这些对于很多学生来说都是非常新鲜、陌生的事情。不少的学生在周记里说来到这里，需要自己洗衣服，吃饭还要自己去打，居然还要排队，很不习惯。不少同学说自己不会洗衣服。因此有部分同学开始害怕，有的甚至要转学，要求回家附近的学校读书，要回家过舒适的生活。我就每年都会遇见这样的学生。印象最深刻的是一个叫王文的同学。他小学到初中一直都是在家里住，拥有自己独立的房间。他来到清中后，一切表现很平静，和同学相处得不错，让我感觉他是比较独立的人。但有一天，他的妈妈打电话给我，跟我说王文一直要求转学回家乡一所中学读书，请我帮忙劝劝他，因为清中有很好的学习环境，如果他能适应下来，对他的前途会有很大帮助。于是当天晚上自习课，我就把王文叫到办公室，和他谈心。他说他不适应宿舍的集体生活，那么多人挤在一起，无论做什么都很不方便，例如他有一个按摩眼睛的仪器，他需要定时按摩眼睛，但会发出声音，会影响到别人，所以一直无法去做。于是我就跟他说他可以把仪器放到办公室，我帮他保管，他随时可以到办公室使用，这样就不会影响到别的同学。然后他又说下午洗澡时，宿舍太多人，总是要等很长时间才轮上自己，就影响到自己学习的时间。我听完后，告诉他其实他可以先在课室学习或去运动，等别人基本洗完了的时候，再回宿舍，这样就不会浪费那么长的等待时间。然后还协助他按照他自己的实际情况制定了一个时间表。我对他说，清中拥有全市最优秀的老师和先进的教学设备，聚集了全市优秀的学生，学校环境很优雅，学习环境也很宽松，如果能够让自己适应下来，这对自己的前途是非常有利的。另外，每个人都必须学会独立生活，父母不可能会一辈子守在自己的身边，必须要学会长大，学会独立，这样将来才能够照顾年迈的父母。这样，不断帮助他解决一些问题，他的转学的情绪就慢慢平静下来，也不再强烈要求了。接下来的一年里，我定时找他谈心，帮助他解决一些问题或解答他的一些疑惑，并给他提供一些他需要的学习资料。最后他适应了这里的生活，学习上不断取得很大的进步。
2．心理定位上的不适应。
清中是全市的重点高中，聚集了全市各个地区的尖子生。每个学生在原来的学校都是佼佼者，老师们重点培养对象，其他同学学习的榜样，家长的骄傲。可以说头上闪烁着无数的光环。但来到清中后，一切变了样：每个人都是那么的优秀，或者比自己优秀的人多的是，不再是班上或年级上的第一，不再是老师们重点培养对象，也不再是其他同学的学习榜样，头上光环不再，一下子从高高的地方掉了下来，心理上很难适应。不少学生在周记里写道：我在这里是如此的渺小，老师也许甚至不认识我，根本不知道我的名字。这里这么多高手，我是如此的差，从来没有这样失败过……所以作为教师，应该对他们进行定位教育，教育他们给自己重新定位，悦纳自己，努力发现自己的长处，努力向比自己优秀的人学习，让自己更优秀。另外老师要多点找学生谈话，让学生知道，他（她）是受到老师的关注的，老师并没有忽略他（她），并努力帮助他们找到自身的优点，找回对自己的信心。有一个女生小丽，她中考成绩在高一这个新的集体是第一，她以前在学校里也是名列前茅的。但来到这里后，经过一段时间的学习，她开始产生了一种恐惧感，心情很压抑，虽然她的成绩在班上依然名列前茅，甚至经常排在第一位。于是我找她谈心，问她为什么这么担心。她说她发现班上的学生每个都非常优秀，虽然自己的成绩现在排在班上第一，但是她自己是非常用功的，一点也没有放松过学习。但是班上很多同学，特别是她以前初中的同班同学，现在虽然成绩比她的要差，这只是因为他们没有用功学习，如果他们一旦努力了，一定会超过自己，如果出现这样的情况，其他同学会笑话她，说中考第一名也不过如此而已等等，另外她觉得自己除了学习，什么都不会，觉得自己是人们说的死读书的人。这样，她越想就越害怕，就越是压抑焦虑，学习上感到大压力。我跟她说，在任何一个环境里，都肯定有比自己优秀的人，我们应该为有优秀的同伴而高兴，因为这样我们自己会比以前的自己更优秀。每个人都有自己的优点。擅长学习就是你一个很大的优点。不会弹钢琴，不会跳舞，这些不代表你没有这个能力。因为这一切是需要家庭环境，需要经济条件才会有可能实现。我也不会跳舞，我也不会弹钢琴，但我依然生活得很快乐。等你长大后，如果有经济条件，你可以去学。文化课的突出可以帮助你武装自己的头脑，提升自己的智慧。一个人最重要的是智慧，你拥有这个智慧，所以你也是优秀的。从高一到高三（虽然我高二高三没有继续当她的班主任，但经常关注她的情况，找她谈心，并不断地把我读书时所遇到的类似的情况，以及如何去给自己重新定位的经历告诉她，还跟她讲很多名人的励志故事给她，帮助她重获对自己的信心，对自己也有了新的符合实际的定位，性格也逐渐变开朗了。成绩虽然不断有起落，但也知道怎样去看待，给自己信心。
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