高考前来一次心理解套：4点建议应对烦躁情绪(2)

    甘露春：这是考试恐惧症中的一个症状。两个方法解决。建议：1.深呼吸屏气法：入考场后，双眼看课桌，凝神吸气，屏气8－10秒，再大力呼出，甩动双手。重复几次。2. 每天服心得安片早、中、晚各一粒；如若还存在，于考试前半小时，服阿普唑仑片半片（0.2毫克），作用快而有效。

    考试那几天来例假怎么办

    主持人：对于许多女同学来说，最怕考试那几天来例假，但有的时候越在意，例假就偏偏会提前或推迟，正好在考试那几天来？那么对于这问题，女同学们在月经快来的时候应该如何应对，如果真的不巧来了例假又应该怎么调整心态？

    甘露春：从身体结构上来说，女同学来的确比男同学要更多一些顾虑。在例假来时会出现一些心身反应，如情绪不稳定，腹部胀痛等。如果正常行经也不必要过度担忧和紧张，尽量放松心情，平静处之。如果有痛经现象，可以先服一点止痛药，或者活血化瘀的中成药，准备一个热水袋敷一敷也会有点用。