高考失利、惟恐达不到父母的标准、害怕高考成绩好坏决定一生的命运……这些都是众高三考生常见的心理焦虑。昨日，来自省精神卫生中心、昆明医学院第一附属医院、省第二人民医院等医院的数据显示，随着高考的日益临近，各医院接受考前焦虑的心理咨询量开始上涨，其中，大部分为女生。
“上个月初起，前来咨询的考前压力的考生就多起来。”昨日，省精神卫生中心妇女儿童科副主任医师黄朝红介绍，随着考试的临近，心理咨询量增加的情况每年都会发生。而且，除了高考，像公务员考试、研究生(论坛)考试、中考等，考前进行心理咨询的人更多；同时，省第二人民医院心理咨询科工作人员也介绍，每年高考前，都是考生寻求心理帮助的高峰。去年6月，共有13名学生前来咨询考前焦虑。今年，到目前为止，医院每周至少有一名学生前来咨询，而通过热线咨询的更多。
省精神卫生中心黄主任介绍，在众多前来咨询的考生中，常见的考前心理焦虑主要有失利阴影导致焦虑、家庭压力造成焦虑、“光环效应”导致焦虑三种情况。
失利阴影
可用脱敏疗法
尽管大考小考经历了无数次，但对于下周一举行的高考，师大附中高三理（11）班的张同学还是非常紧张。在这所人才济济的学校，他的成绩属中上等，如果高考能发挥出正常的状态，考上一本不成问题；可如果高考发挥失常，就有可能只上得了二本院校。“有一次全市统测时，我的理综发挥得很不好，300分的满分我才刚过200分，平时至少是250分的。”张同学说，这次失利一直是自己心中的阴影，他非常担心高考再次遇到这种情况。由于过度紧张，这几天来，睡觉都有些失眠，白天还经常头晕头痛。前日，在同学的鼓励下，张同学终于鼓起勇气，拨打了昆明市心理危机研究与干预中心24小时咨询热线，寻求帮助。
解决方法
黄主任说，一些成绩较好的学生，曾在某次考试中失利，担心高考再次失利，这样的情况就是因失利阴影引起的焦虑。在三种考前心理焦虑中，这种焦虑最为常见。对于这种有失利阴影的考生，他们会采取“暴露疗法”或“脱敏疗法”，即让考生直面曾经的阴影，仔细回忆曾经失利的所有细节，找出失利的原因，从而让考生正视失利，并从阴影中走出。同时，对于经常陷入失利阴影的考生，黄主任还建议，可以在自己手上捆一根橡皮筋，自弹，让橡皮筋引起的疼痛转移注意力，这也能帮助考生不要过于沉溺于以往的失利阴影。
望子成龙应张驰有度
除了失利阴影导致考前焦虑外，昆明市心理危机研究与干预中心工作人员介绍，另一种常见的焦虑则是由家庭造成的，即很多家长对孩子的期望值过高，希望自己的孩子能考上名校，却忽视了孩子自身的实力。该工作人员还介绍，他们曾接受的心理咨询案例中，有一个学生就非常典型。“那个学生成绩很一般，平时考试总是在420分左右，她这样的情况是上不了一本线，甚至二本都很难。但她父母一心想着让她考名校，为此，各科都给她请了家教，每天每科都让她做，为让她安心学习，连晚饭都端到她手上。这给那个学生很大的压力，她一度焦虑到宁愿饿着肚子，每顿饭也尽量少吃，觉得吃得越多越对不住父母。”工作人员说，在给那个学生持续了近两个月的心理疏导后，情况才渐渐好转。
“在很多家长的传统思想观念中，都望子成龙，望女成凤，而且，很多家长还喜欢拿一些成绩好的孩子来和自己的孩子对比，其实，这对孩子的成长极为不利。”国家二级心理咨询师王丽萍认为，特别是在高考前，家长应尽可能地帮助孩子缓解他们给的压力。
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