中考如何拿高分及考前饮食搭配小技巧

答题应紧扣材料原文，对于语文科目的阅读题，名师指出，考生每篇文章至少应读三遍。作答时，能用原句就用原句作答，不能用原句的就用原词，不能用原词的就用原意作答。

考生在拿到作文题目首先要反复读材料，找出作文材料中是否含有描写精神品质等的形容词，以及诚信、责任、礼仪、职业道德等常作为话题的名词，以及材料中反复出现的词，从中找出几个作为预备话题，再结合提示语的内容选定一个最佳切入点并拟出中心。

在知识点应用上，无太大变动。名师指出，考生关键要对几何题重点把握。考生应先完成最熟悉的题目，一次做对，再完成有可能做得出来的题目，并检查一遍，最后在时间允许时再攻克难题。

英语主讲名师认为，后期备考中除了要掌握大纲规定的词汇和短语外，同时应掌握基本的语法知识如时态、非谓语、句子成分等。

解题时推断和总结概括要充分利用语境、上下文中的信息；要忠实于原文，不能凭主观想象做题。书面表达要书写整洁，控制篇幅，用完整的简单的句子表意。

作图要用2B铅笔，因为中考实行网上阅卷，物理名师建议，考生在作图时要用标准的2B铅笔，而不要用钢笔或水性笔，以免涂改后影响扫描效果，最终影响判卷。

对于选择题最后两道题，考生要特别注意细心审题，以免误解题意，错失得分良机。另外，注意答题规范，不要漏掉或重复写单位。

关于化学基本概念和基本原理的复习：

重体系(物质的组成与构成，物质的分类，物质的性质和变化，化学用语，溶液)；重比较；重理解。

关于元素化合物知识的复习：

抓主线(结构决定性质，性质决定制法、存在、用途和检验)；抓联系；抓重点；抓对比；抓结合(与基本原理、与实验的计算结合)。

中考临近压力倍增，在备考的同时，也要多多注意身体，下面就为大家推荐一些考前饮食，希望能在营养问题上为考生“保驾护航”，让大家发挥最佳考试水平。

以下这些为减压类食物

1.多糖类及全谷类的食物：像糙米、大麦、小麦可使脑部产生安定作用，蜂蜜能改善情绪。

2.蛋白质：跟情绪安定有直接关系，如奶制品。

3.维生素及矿物质食物：如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。

4.番茄、樱桃、油菜、香椿等有舒肝理气的功效。

早餐主食：

牛奶、五香茶叶蛋或者咸鸭蛋、芝麻烧饼或豆包；小菜：煮花生、蒸鸡蛋羹、清炒菠菜。

营养师提醒：

早餐和午餐之间可用一点方便粥，如核桃粉、黑芝麻糊，几片面包夹一个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果作为加餐，以补充高度紧张学习造成的脑疲劳。

午餐主食：

肉包、米饭、面条；主菜：土豆炖排骨、红烧鳗鱼、香菇菜心、黄瓜炒鸡蛋；小菜：豆腐丝、素什锦、蒸茄子。

营养师提醒：最近市场上的蔬菜品种非常多，家长可以轮流荤素搭配，做出丰富的主菜和小菜。

晚餐主食：

绿豆大米粥、麻酱花卷；主菜：炒肝尖、干煸茭白；小菜：五香熏鱼(带鱼)、可口萝卜、老醋海蜇头。

考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。

在饮食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物，使各种能量的摄入维持平衡。这样才能增强抗体，提高免疫力。