学生要多喝好水

　　水是人体不可缺少的，是人们天天都要喝的。但你知道吗，水有好坏之分，喝了“好水”对人体健康才有好处。那么，对人体而言，什么样的水是“好水”呢？

　　“好水”有两个标准

　　所谓好水，必须满足两个标准：一是自然天成的，是自然界原本就有的水；二是弱碱性的（pH值7.0以上）。之所以强调“好水”必须是天然的，是因为任何人工制造、生产的水，对人体以及其他生物细胞来说都是一个不易“相处”的另类。而强调弱碱性，则是因为人体血液为弱碱性，它会随着人体的衰老或疾病的发展而逐渐酸化（婴儿和健康时期，血液pH值为7.45～7.35，老年和病危时则降为7.0左右）。

　　我们喝的水除约20％在消化道渗透外，80％则直接进入血液循环系统，参与人体的各种代谢。因此，弱碱性水对维持人体血液的弱碱性有重要作用。而人工生产的水（如纯净水、矿物质水、蒸馏水等）则大多呈酸性（pH值多在5.6～6.5之间），长期饮用会导致血液的弱碱性下降。这也是为什么世界卫生组织将健康饮水pH值标准确定为7.0～8.0的原因。

　　“好水”可防癌

　　多喝“好水”还有防癌的作用。医学研究发现，癌细胞的扩散首先是通过体液进行的，如果占人体70%的水都是自然天成的“好水”，那么人体细胞也就有了一个健康的生存环境，癌细胞生存﹑扩散和恶化的机会就减少了，同时人体旺盛的新陈代谢能力会很快更新掉病变细胞。所以，防癌治病在求医问药的同时，要让源源不断的“好水”充塞在细胞中，为细胞营造一个健康的生存环境。在肿瘤的治疗中，多喝“好水”可促进药物毒素的排泄，减轻药物的不良反应，使病人顺利完成治疗，收到预想的治疗效果。

　　另外，饮水有三个不可忽视的最佳时间，即早晨起床后饮一杯温开水，可以补充一夜的体液消耗，并有“洗涤”肠胃的作用；饭前1小时饮一杯水有助消化液的分泌，增进食欲；睡前饮水一杯可稀释血液，降低血液黏稠度，使血液顺畅，对预防脑血栓有很好的作用。