　　高二于整个高中生活而言，承上启下，举足轻重，又是学习环境发生突变的敏感时期。随着高考脚步的日益临近，相处了一年的同学又因为选报了不同的X科而“各奔东西”，面对陌生的同学，陌生的老师和难度突然加大的X科，有相当一部分的学生在学习和人际交往中出现各种各样的焦虑。关注这些学生，探究他们焦虑的原因，帮助他们尽快走过这段崎岖的心路，是每一个班主任值得研究的课题。

　　一、症状及病因

　　我也不知道为什么，明知道不该这样，但总是无法控制自己。每次上数学课和化学课我都特紧张，觉得考试就要到来了，恨不得把老师四十分钟的讲话都刻录在头脑里，可一下课使劲想也想不起老师到底讲了些什么。有些时候，我遇到一些题目不会做，马上就想到高考会出这些题目我却不会做，想得越多我越觉得我高考没戏了，这么多题不会做。另外，我还喜欢整天去深究一些问题，比如为什么我是人，虽然我知道这个没有意义，但就是无法控制自己不去想，总感觉自己很焦虑，对什么事情都很敏感，比如和谁说了一段话或者做了一些事，事后老是想做的不满意，应该怎么做。我也知道没意义，但就是控制不了，累死我了。

　　―――――――摘自心理咨询案例

　　根据一份权威的心理健康状况调查显示，在329名高二学生中，有116人对学习存在明显的焦虑，占调查人数的38.7%,有58人有过敏倾向,占调查人数的19.1%。产生焦虑的原因一直以来不同学派的研究者有不同的意见，这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。主要的几种观点主要是：第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是患有焦虑的人他的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，患有抑郁症人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。第三，有一部分焦虑是由心理学上称为强迫症（Obsessive-compulsiveneurosis，缩写OCD）所引起，这是一种以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。

　　二、分析及探讨

　　笔者在对个别焦虑症状比较明显的学生谈话中了解到，这些同学大部分平时对自己要求极高也十分苛刻，通常有明确的奋斗目标——考上某所名牌大学。欲望越大，焦虑也相应越大。其实，欲望和焦虑是一对孪生兄弟，有欲望就有焦虑；同理，焦虑的背后就一定隐藏着欲望。这就很容易理解，这些学生正因为有想成功的欲望，才会有对失败的焦虑和恐惧；因为有想得到别人肯定和好评的欲望，才会对在人前表现不好的焦虑。

　　那么，如何消除焦虑呢？唯一的方法就是带着焦虑去实现欲望。很多学生总想先消除焦虑再实现欲望，这其实是本末倒置了。其实，只要正确去对待焦虑，知道焦虑的原因，让学生了解到实现欲望和产生焦虑之间的关系，将这种焦虑逐步淡化，我们就可以从焦虑症中慢慢地摆脱出来。之所以会被焦虑症困扰，不是因为我们意志力不够强大，也不是我们的斗争不够坚强，而是我们努力的方向错了。方向错了，无论我们付出再多的努力都无异于南辕北辙，缘木求鱼。当焦虑和欲望同时出现时，我们正确的方向应该是带着焦虑去实现欲望，而不是总想着先消除焦虑再实现欲望。

高二学生产生焦虑后怎么办

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