语文手抄报：生存训练日记

　　生存训练日记(一)

　　“大家排成纵队做热身运动!”教练边吹口哨边给我们示范动作：压腿、扩胸、头部运动。我们也跟着教练认真地做起来，同学们穿着泳装，带着泳帽，像一个个游泳健将。

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　　热身完毕后，我们排着队，小心翼翼地顺着梯子爬下游泳池。池里的水温温的舒服极了，我们很快适应了水的环境，便开始在教练的指挥下进行接力赛，同学们兴奋地叫起来，个个摩拳擦掌等待接力。规则是：在游的人必须要碰到浮标才可以返回。我打冲锋，“扑通”一声钻进水里，心想：我要快点，快点，糟糕!我使劲用双臂划水，却怎么也快不起来，四肢仿佛不听使唤，糊里糊涂没有碰到浮标就返回了。哎，太慢了!在组员的强烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。对于我这种没有接受过正规游泳训练的人，我无语了，心想：在接下来的几天，我一定要认真练习，不能让同学小瞧我!

　　2014年11月3日

　　生存训练(三)

　　经过三天的训练，我的游泳姿势规范了，从第一天的“狗刨式”到现在标准的蛙泳，我的信心也随之增大，没有同学再嘲笑我了。看着泳池里的同学们有的在蛙泳，有的在仰泳，还有的在自由泳，像一条条欢快的鱼儿在水中畅游，不时地溅起层层水花，你追我赶好不快活。虽然在速度上我比不过他们，但是现在两百米游下来已经不成问题了。学到了标准的泳姿，我游起来也感觉非常轻松。

　　希望通过明天的练习，我的速度能更上一层楼。

　　2004年11月5日

　　生存训练(四)

　　“现在，我们要找一位同学来演示心肺复苏术!”教室里立刻雅雀无声，钱老师用锐利的目光扫视着整个教室。忽然他把目光锁定在我身上，我心里像揣着几只小兔子上蹿下跳。“请这一排最后一位同学来做我助手，一起演示心肺复苏术和人工呼吸!”这一排的最后一个，不正是指着我吗?没办法，我只好硬着头皮走上去，心里七上八下的。只见钱老师一边放幻灯片，一边跟大家讲解。我站在台上紧张地冒汗，不知道老师会把我怎么样，心中忐忑不安。这时，只见钱老师走到我的左侧，用食指和中指沿着我的肋骨向上划一直到胸口，边划边说：“沿着伤者的肋骨向上划到软硬交界的地方，左侧就是心窝了••••••”哇!原来老师是拿我当假人道具了。我长舒了一口气，接着我的神经又再次绷紧，书上说人工呼吸是要嘴对嘴的，老师不会来真的吧?钱老师把一只手横在了我的额头上，打断了我胡思乱想的思绪，接着他用另一只手的食指和中指抵住了我的下巴，把我的整个头抬了起来，用手捏住我的鼻子，示范给大家看••••••我如释负重地舒了一口气，幸好他没对着我的嘴吹气，再看座位上的同学们都在笑呢，似乎在庆幸自己没被请到。

　　今天的安全教育课虽然我上得有些紧张，但是让我对紧急施救方法有了更深入的了解和认识。

　　2014年11月6日

　　生存训练日记(五)

　　为期五天的生存训练今天结束了，在这次生存训练中我感受颇多。第一天的游泳训练对我来说有很大的挑战，看见同学们像一条条欢快的鱼儿在水中畅游，我四肢不听使唤地游起狗刨式泳姿，顶着同学对我的嘲笑，我给自己打气，给自己加油，每天都有一点进步，通过四天的努力，我用标准的蛙泳姿势，终于在今天的游泳测试中获得了优秀。看着红色卡片上写着“荣誉证书”四个烫金大字，我心里喜滋滋的，这几天的努力没有白费。