立定跳远考核

教

材

1、立定跳远：考核。

教

学

目

标

1、  学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。

2、  90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作。

3、  学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。

4、  学生每人练习三次，试跳三次，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上。

教学过程 

教学

内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。

准

备

部

分

一、

常规

１、              在集合地点观察学生，并检查学生服装。

２、              接受体育委员汇报。

３、              向学生问好﹗

４、              宣布本课任务和要求。

５、              安排见习生。

2

分

钟

１、              全班成二列横队集合，如图一：

●         ○

●         ○

●

△                    （图一）

２、              体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。

３、              向老师问好！

４、              认真听讲。

５、              见习生按要求执行。

二、

慢跑

１、              教师讲明练习内容、要求。

内容：慢跑。

要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。

2、组织学生进行练习。

3

分

钟

１、             

                     （图二）

三、徒手操：

１、              教师讲明练习内容、要求。

内容：

（1）压指运动；（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动；（4）体侧运动

（5）体转运动；（6）腹背运动

（7）弓步压腿；（8）侧压腿。

要求：

    动作正确，整齐、有力。

5

分

钟

１、 学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

●

（图三）

2×8拍

教学过程 

教学

内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

基

本

部

分

一、推铅球：

１、              教师讲解立定跳远考核规则，成绩丈量方法。

2、教师讲明安全要求。

3、组织学生进行练习。

4、组织学生进行考核。

15

分

钟

1、全班如图一排列听讲，如图四练习、考核。

●

●

●

●   ●

●

●              △

（图四）

2、学生认真练习3次。

3、男、女生考核、活动分组轮换进行。

男：考核；          男：活动。

女：活动；          女：考核。

3、练习、考核步骤。

①     按考核要求练习立定跳远，如图四。

②     按考核要求进行考核，每人试跳三次。

×2-3

二、

1、教师讲明活动内容、要求，以及安全、注意事项。

2、组织学生进行活动。

15分

钟

1、学生认真听讲。

2、学生能根据器材自我组织进行活动。

结

束

部

分

一、

二、

三、

四、

组织学生进行放松。

小结本堂课情况。

布置回收器材。

同学生再见﹗

5分

钟

１、              学生能积极进行放松。

２、              学生认真听讲。

３、              值日生按要求回收器材。

４、              同老师再见！

实

施

情

况

记

载

班级

１

２

３

４

５

６

预计

负荷

练习         平均

42%       130次/分

密度         心率

日期

场

地

田径场

篮球场

器

材

足球1只

篮球6只

羽毛球12副