体操

课次

内 容

备 注

１

理论课：第一章 体操概论

体操的内容；体操的分类；体操的特点；体操发展简况

２

理论课：第三章 体操术语

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实践：在技术课中，正确运用体操术语

３

技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――前５节

２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作

自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作

４

技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――后４节

２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作

自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作

５

技术课：１、完整学习第二套全国中小学生系列广播体操

２、完整学习全国技能大赛技巧、双杠动作

自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作

６

理论课：第四章 保护与帮助

保护与帮助的种类与方法；保护与帮助的运用与要求

实践：在技术课中正确运用保护帮助

７

理论课；第五章 基本体操

徒手体操的内容与分类；简介轻器械体操和专门器械体操的内容与分类；徒手体操的编排；徒手体操的教学

作业 ：编排一套中学生（准备活动）的徒手体操

８

理论课：第六章 体操动作技术分析

体操动作的结构与分类；常用的生物力学知识；常见的体操基本技术分析

作业 ：运用力学原理分析静力性与动力性动作各一个

９

理论课：第八章 体操比赛的组织与裁判

体操比赛的组织各组；基本体操比赛的裁判工作；竞技体操比赛简介

实践：按照体操比赛的程序和要求进行体操考试

１０

技术课：考试课

１、徒手体操：青春的活力 抽签连续做４节，８×４

２、技巧：技能大赛规定动作

３、双杠：技能大赛规定动作