女生高考前生活要规律 补充孕激素可推迟生理期(3)

　　马佳：痛经的毛病这是挺普遍的现象，有些人轻一些，有些人重要一些，最重的，来的时候肚子可能坠坠的，觉得有压力。怎么办啊？会增加痛经，有的甚至暗示自己，快来了吧？肚子快疼了吧？都是要不得的。还是回到当初的情况，如果要是把自己的生活规律了，饮食也调整规律了，精神就不那么紧张了，把研究适当的减轻一点，痛经应该是可以减轻的。

　　好多人由于过大的精神压力，平时没有那么痛的时候，到了这个月，由于受了好多因素作用，肚子疼就明显加重了，所以好多的情况还是控制在自己的掌控之中。如果特别特别重的话也不要紧张，我们也有办法。要是轻微的疼痛，我们可以用点热敷解决，重的话就可以用点止痛针或者止痛药，还有像我们中药里边元红止痛片、月月舒，这些中药也可以缓解痛经，总的来说痛经不可怕，还是有办法可以调节的。

　　主持人：有些人痛经的时候吃一些止痛片，有些人说止痛片不好，反而使自己痊愈的机会更低，您怎么看？

　　马佳：是的，止痛片长期吃下去肯定有副作用，特别是对肾脏的损害还是有的，所以我们的原则，如果能够经过自我调整、解压，痛经不是很厉害，我们经常跟痛经的病人说，你不妨休息一下，热敷一下，睡上一觉，一觉醒来痛经就会轻多了，这情况比吃药好一些。往往学习紧舍不得休息，这个时候不能全部放松休息下来，所以痛经就挺难忍的，偶尔吃一次镇痛的药片没关系，大家我劝如果不是很重尽量少吃为好。

　　主持人：看来月经是一个人整体身体素质综合的体现，不是说吃一个止痛片就能够解决这个问题，其实是需要整个人的身体状态的调整。

　　马佳：是的。所以说整个身体的运转是一个完整的肌体，所以心理健康了、精神放松了，自然身体的健康状况就会好了，所以你的痛经也会减轻，整个身体状态决定每个器官的功能，你要是把全部的心情放松、调整的好，一些病可能就会减轻一些。

　　主持人：有一种说法，说来月经的时候记忆力会衰退，根据您的研究是有这样的现象吗？

　　马佳：在我看来这种说法不是很妥的，因为月经来只是卵巢生理周期的变化，跟记忆也好、跟能不能记住东西应该是没有什么关系的。有的时候是因为她的心理作用，或者感觉到她全身不舒服，可能要找一点借口，或者说这个时候身体不好可能记忆力不好，这些情况可以理解，但是在我看来之间没有什么必然的联系。

　　主持人：只是大家一种误解，或者有些人为了偷懒，我这两天状态不好。

　　马佳：有这种可能性。

　　主持人：只一种托辞。所以如果我们女生的考生朋友遇到这样的状况，正好那几天你是来月经的话，也不用特别的担心，因为可能只是一种很正常的状态，并且对于我们来讲的，我们在生活里边，其实每个月都会有这样的时间，也不用特别的担心。

　　如果我在考场上已经在考试了，我觉得很难受，像这种情况有什么样解决的应急的办法吗？

　　马佳：还是要有点准备，身上带着点药，如果非常难受了马上吃下去，吃完以后差不多10几分钟、20分钟应该是奏效的，所以就能缓解一下。主要是做什么事情有准备，要打有准备的仗，这样就好办了，不至于惊慌失措。

　　主持人：是不是带一个热水袋去那边也是可以的？

　　马佳：因为热水袋太沉了，我们到医院有热敷灵或者热宝那种的，化学的贴膜放在肚子上就像一个热水袋，又方便又可以解决问题，所以就不用带热水袋了。

　　主持人：