女生高考前生活要规律 补充孕激素可推迟生理期

　　2010年高考即将到来，全国考生及家长都在为剩下的几天冲刺而忙碌准备。在这个关键时刻，考生应该怎样调节考前心理？家长应该注意为考生增加哪些营养？考生在心理和生理方面又有哪些疑惑呢？

　　为了帮助高考考生解答上述疑团，新浪教育频道特别邀请了北京海淀医院主任医师马佳于5月24日(周一)16：00-16：45做客新浪嘉宾聊天室，解答考生考前健康饮食方面的问题。访谈结束，以下为访谈实录。

　　主持人：各位新浪网友，大家下午好！欢迎光临新浪嘉宾聊天室，我是主持人唐晓芸。我们还是在继续进行2010年高考嘉宾一系列的访谈，现在我们关注的是女生在高考过程里面应该注意的话题，我们今天为大家邀请到的是中关村医院妇科主任医师、也是我们的老朋友马佳马大夫，欢迎您。

　　中关村医院妇科主任医师马佳　　马佳：各位网友，大家好！很高兴我们又见面了，因为现在高考马上就要临近了，随着高考越来越临近我们的考生，特别是女生朋友，肯定有一些特殊时期、特殊的情况困惑自己，所以需要让我帮助解答一下，我也很高兴、很愿意给大家解答。下面就请大家向我提问，有什么问题尽管提，我能解释的一定给大家解释得特别清楚。

　　主持人：马大夫是我们的老朋友了，去年时候也是做客新浪，也是在这个时间，我们当时也是收到好多新浪网友的提问，包括今天我们把聊天预告一发出去之后，很多的网友，尤其是女孩的家长都非常关注。我发现现在高考的女生自己可能反而比较轻松、比较坦然，但是家长特别的着急。

　　马佳：是。一个孩子考试，有多少家里边的亲人牵挂着，这一点我非常理解，牵挂归牵挂，最终还是自己解决自己的问题，谁着急也没有用，自己把自己调整好是最重要的，所以今天我们就谈一谈在高考前怎么去把自己心情放轻松一些，调整一下最佳状态，我们复习得好考试的时候就取得好成绩。

　　主持人：您觉得女生在高三过程里边有什么应该特别注意的问题吗？

　　马佳：最明显的问题吧，因为根据女孩子的生理周期，她就有一个月经周期的问题。我相信每个考生在高考期间这几天都不希望赶上月经，因为赶上月经，一个是麻烦，不方便，还有时候有些人来了月经以后肚子有点不舒服，甚至有的疼起来，或者还有的是还伴着恶心、吐，这样就会影响考试的心情或者考试的效果。

　　我们怎来解决这个问题呢？我现在给大家介绍一个最简单的方法。好多人希望在高考这几天把月经或者提前、或者错后，提前好像不太可能，为什么呢？因为整个生理周期黄体功能一般是14天，想提前很难做到。得到我们一个办法可以延期黄体功能，用什么办法延长黄体功能呢？我们就补充孕激素，我们大家俗称黄体酮。我们在快来月经的前5天到一个星期左右，就提前把黄体酮吃上，一天吃上10毫克，差不多5片药，每天按照定期的时间吃一次，延续差不多一个星期到更长一点的时间，到考试完那天把药停了以后，要是来了月经跟考试也没有关系，所以我们就把月经期错过去了。

　　主持人：吃黄体酮是比较普遍的做法，还有什么别的方法吗？

　　马佳：别的方法就没有什么了，有的人要用一点中药，但是中药肯定不如孕激素控制的准确，但是这里边也要特别的解释一下，因为女孩子的生理周期受很多因素的影响，虽然给她用了孕激素，但是她由于精神紧张，到那两天高度的紧张以后黄体酮也不管用，所以说这个方法只能试试，希望它能管用。

　　主持人：我觉得可能很多的家长会很担心，因为平时孩子们高考、复习，也没有吃过这样的药，如果吃了之后会不会对身体有一些影响呢？