放松是健康的需要，系人性使然而会受到家人亲友的照顾与呵护；放纵则超越了界限，就可能让自己深受其害，也必然给家庭带来无谓的损失与烦恼。
在统领我们生命质量的心灵世界里，每个人或清晰或不清晰，但都会有属于自己的种种界线。正是这样一些内在的界线和规范指示着我们，让我们明白自己的身份、权益、责任和自由的限度。让我们知道“自家庭院”从哪开始，到哪结束，自己可以有一些什么样的选择，可以拥有什么样的生活，可以保守和滋养怎样的心情和身体。
界线是维护和发展生命品质很需要了解的心灵要素，而很容易放纵自己的人通常也多是界线观念很薄弱的人。如果一场考试结束就可以把自己折腾到“半死不活”，在未来人生的旅途中，你又将如何让自己平安幸福呢？
与A类放纵型考生相比，B类抑郁型和C类空虚型考生的心理状态也亟须正确面对。去年在高考前五十天的日子里，我们曾面向考生与家长探讨过“高考是什么”的话题。还记得许多人反馈认同了我表达过的观点：
“高考是什么？在一份份有一定广度和深度的学科试卷后面，许多过来人都说它考的绝不仅仅是学科的知识和技能，更是一个人的学识、境界、情感和意志。”
“高考是什么？是我们人生道上的一种选择，是社会赋予我们的一种机会，也是真诚面对自己的一种磨练。其结果如何，都将化作一份宝贵的精神财富感召和激励自己。”
考生已用心准备，并在考场上全力以赴了，这就是做好了自己的事，就是可喜可嘉的过程。至于考题的难易、考试结果在人群中的相对位置，实在不是考生个人能够控制的事，只能顺应。
考生因觉得超过了自己预期的难度，发挥不出水平而痛哭，从心理健康的角度看，倒是一种不错的宣泄。哭完还能去考、哭着都能坚持考完，真是一种温柔的坚强，所表现出的力量同样是让人钦佩的。
[4]建议
滋养精神积极休息
高考作为我们奋力拼搏的一件事，暂告了一段落。接下来，我们得根据自己的条件———考试的得分情况、自己的性格特点和兴趣志向以及大学的招生资讯做相关的综合类比，以选择自己更合意的大学与专业。此项工作的难度与价值绝不比单纯的考试低。太需要考生通过自己研究招生的相关资讯、多找行家访谈而逐渐认清自己的“可能”与“所要”。
在高考成绩公布之前的这段时间，会有更充沛的放松时间，建议考生在适当放松的同时，也给自己以精神滋养的积极休息。如：
选择浏览一些精致有品位的报刊杂志，里面生活各界的要闻和时尚动态应有尽有；
到如鼓浪屿、万石园等风景秀丽的大自然中去，既能沐浴和熙的阳光、观赏千姿百态的绿色植物，补钙养眼又休闲，还特别适合一群人聚会、聊天，分享彼此的思想情感；
重拾自己因高考忙碌而无暇顾及的兴趣爱好，或选择参加一些社会活动，增加自己对社会的认知；
还可以收拾布置自己的房间，锻炼锻炼自己料理家务的能力，学习合理搭配制作健康饮料、菜色和主食，其中蕴涵的生活趣味、能力和对亲人、对自己的爱意尽在不言中呢。
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