心理咨询老师提醒：高考后，放松但不能放纵

　　十二年的寒窗苦读，三个春秋的夜以继日，连续两天的全力以赴———2010年的高考于这个周二结束。我们感受过孩子的失落和不安，也分享了孩子的喜悦和憧憬。走过高考，有人欢喜，有人忧愁；有人足不出户，有人通宵达旦。尽管高考已经结束，但考生还要承受许多心理压力。针对高考后考生的一些现状，厦门外国语学校心理咨询室的黄碧芬老师提醒高三学子：高考后，放松但不放纵。

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　　考完了，我的狂欢开始了

　　终于考完了，解放啦！虽然觉得每一科都考得很纠结，但不管三七二十一，先尽情狂欢吧。

　　考完当天，我们几个同学一起去必胜客共进晚餐，餐后，我们又去K歌，最后唱到我们都唱不动为止，足足唱了三个小时。

　　回到家已经是晚上11点多了，好象从来没有这么晚归。明天，我们还约好吃完烤鱼一起去金逸看一场电影，我们班还有同学相约去泡吧、去逛街的。

　　这两天，爸爸妈妈对我似乎特别宽容，只是，我觉得自己玩得有些疯，太累了。

　　不知道接下去其他几个同学还有些什么花样？

　　考砸了，我很崩溃很郁闷

　　考砸了，哭死了，三年的努力，难道就功亏一篑？老师总是说高考并不难，可为什么这次却把我难倒了？比省质检还难啊！我的同桌说考数学都考得快哭了，我也深有同感，崩溃！考完后和同桌在电话里交流了许久，感觉挺“悲壮”。

　　我根本没有心情也不敢去对答案，我不想自讨苦吃啊，到现在，我都还痉挛着缓不过气来。文综也很惨烈，特别是前面的选择题，估计失误要刷新历史纪录了。这个暑假，只有世界杯才能慰藉我破碎的心灵。

　　这几天，家里人来人往的，好像客人突然变得多了起来，我很烦，我把自己关在房间里上网，除此之外，我什么也不想干。

　　[2]

　　麻木了，这几天我很空虚

　　考完时我明明感觉还可以，可是对完答案真的是欲哭无泪啊，理综完全“瘫”了，严重失水准,选择题竟然就错了5题啊。今年本一的分数线会切到哪里？我会不会掉到本二去呢？“杯具”啊！含辛茹苦十二年啊，竟然“晚节不保”。

　　难过了一个晚上，我觉得也于事无补，自我安慰下：不是我一个人在“杯具”，还是做些别的事吧。但我发现自己根本不知做什么好。怎么突然觉得自己像行尸走肉？

　　爸妈建议我多和同学交流走动，昨天几个同学小聚了一下，回到家里空虚如故。看了一些院校的简介，也没什么感觉。

　　点评

　　放松是健康需要，放纵有害身心

　　黄碧芬（厦门外国语学校心理咨询室教师）

　　在现在的社会文化和学校文化氛围里，成功地经受“高考检验”是个特别明确的教学目标而主导着学生的学习情感和行为表现。在许多家庭，高考甚至意味着是两代人一起倾十二年之梦想而努力为之的一场人生战役，考生和家长自然需要绷紧神经，全力以赴。在这种文化背景下，考生考后的A、B、C三种类型反应都不足为奇。

　　考后放松，人之常情。特别是在刚刚卸下高考重负的日子里，许多考生愿意选择做一些不用动脑筋的事情。比如运动、聚会、K歌、美食、喝酒、上网、出游、泡电视、看影碟、逛大街等等。但如果连续通宵狂欢、长时间喝酒、抽烟、上网、泡吧、看影碟等等就很不妥当。

　　从往年情况看，有些高考考生因这类考后放纵式的消耗，导致精力体力的过度透支而滑向精神的高度空虚，整个人像丢了魂似的看什么都不对劲，做什么都没意思。而终日无所事事的生活状态又进一步“印证”其对生活的扭曲感知，一度陷入无力自拔的境地。