初中生看完这个，就该学会如何制定学习计划了（内有时间计划表）

小助已经读初二了，学习成绩平平，小助妈妈发现他学习带有很大的随意性。有天晚上，大人都快要睡觉了，可小助屋里还亮着，小助爸敲开房门，说：“小助，该睡觉了，要不明天起不来。”“爸，过两天我们班要进行数学测验，我得看看书。”小助说道。“你这孩子，平时放学，看不到你的影子，这倒好，要考试了就来临时抱佛脚。”

数学考试结果出来了，小助考得并不理想，他自己心里纳闷：“我玩的时候很尽兴，读书的时候还开夜车，为什么考试的时候老是这个不懂，那个也不明白呢？”

小助考试不理想，根源在于他没有明确的学习计划，学习如果没有计划，就会陷入一种茫然无绪的状态中，既浪费了时间，又无法达到预期的效果。所以，制订学习计划非常重要。

一份理想的学习计划能帮助孩子明确学习目标、合理安排时间、增强学习的自觉性和积极性、提高学习效率……无论是低年级还是高年级的孩子，由于没有统筹把握自己学习过程的能力，作父母的应该指导他们制订学习计划并敦促他们完全执行。

一份完整的学习计划通常包括学习目标、时间安排、具体的实施办法或措施等内容。制订学习计划时，家长一定要引导孩子充分注意“四个W原则”：

Why——为什么学习。即学习的目的和意义。这是孩子积极、主动学习的动力。

What——学什么，达到什么目的。即学习的对象及目标。这是学习计划的实质性部分。

Who——我是“谁”。即孩子的实际情况，例如，孩子的基础水平，学习能力、个性特点、学习风格、优势和弱项等。这是保证切实可行的重要前提。

Whom——向谁请求学习帮助，与谁一起学习。一个好的老师，一个学习能力强的学习伙伴，对孩子的学习都是极大的促进。

How——具体的学习方法和措施。这是确保学习计划得以实施的必要条件。

在帮助孩子制订学习计划的过程中，家长们还应特别注意以下几个方面：

1.如何保证学习计划切实可行?

切实可行的计划必须保证每一环节、每一步骤的有效性。学习心理专家认为，保证计划切实可行的一个有效办法是对目标进行分解,这就是心理学上的“登门槛”效应。例如，对于一个学习成绩为65分的孩子，不能直接把学习目标确定在90分，而应该设置为65—70—75—80—85……逐渐进步的这种做法！。这样就能使孩子不断体验学习的乐趣和学习成功的喜悦，不断进步、不断发展，一步一步逼进终极目标。

2.要有一定的灵活性

计划不应绝对不变，根据实际情况和执行计划中的体会应允许有些变动。例如，某天孩子因参加运动会觉得身体非常疲倦，那就应该及时改变计划早早休息。如果单纯为了执行计划，你硬要孩子一边打盹儿一边坚持在规定的时间里学习，或是不解完十道题目就不睡觉，那就无异于削足适履了。

学习计划既要有灵活性，又必须以基本不变为原则，这样才有利于养成良好的习惯。倘若把什么情况都看成是例外，随便变更计划，就难以养成好习惯。所以，在一开始制订计划时就要考虑留有余地，计划一旦订好之后，就尽可能不要变动。坚持这一原则十分重要。

计划通过实施才有意义和价值。在帮助孩子制订好学习计划后，家长还应经常督促孩子执行学习计划，定期检查孩子完成学习计划的情况并根据实际情况帮助孩子调整学习计划。有理由相信，一个不折不扣地执行着一份切实可行的学习计划的孩子，他的学习一定是卓有成效的，他的成绩一定是优良的，他的家长一定是轻松、快乐的!

文中的小助因为没有学习计划，总是临时抱佛脚，所以成绩不好。针对这种情况，父母应该依照结合上述有关制定学习计划的内容，设计适合自己孩子的教育方案和学习方案，必然会让孩子的学习能力和学习成绩同步提升。有些家长一味地提高要求，却不重视学习计划，使得孩子就像在海上航行的人，找不到方向。

在此推荐一个时间安排表供大家参考用，考生和家长可根据学校实际教学情况进行调整：

最后强调：制订学习计划，需要制订者对自己有极其深刻的了解和比较正确、客观的认识才行。否则，既无法制订出目标合理的计划，也不能保证执行。建议每个学生在制订计划之前，不妨先动动笔，通过书面来仔细分析一下自己各方面的优势和缺陷，才能在制订计划时扬长避短，有的放矢。

一份成功的学习计划，不应过简，也不必过繁，更不必为制订这份计划而耗费过多时间，计划的目标也应适中。不订书面计划，而时时“胸有成竹”的人，也是有的，但他们不是没有计划，而是以“腹稿”形式来制订计划。书面计划的优点，在于其“白纸黑字”的监督作用。

一个作息时刻表最大的功效不在于逼迫你将尽量多的时间花在学习上，而是帮助你保持自己的学习节奏，使你有规律地作息，这就足够了，太过严格，会增大心理压力，得不偿失。