增强应试心理素质

（1）平时应扎扎实实地掌握基本知识和基本技能，培养能力，在重视平时复习的基础上做好考前复习。（2）对于考试要有一个正确的认识和态度，如果背上考试是决定个人前途和命运的包袱，往往心情紧张，影响大脑的思维和记忆力。因此就容易出现不应出现的错误，遇到难题就更加紧张，影响思路。（3）通过学期考、模拟考积累考场经验，平时也可以练习用意志去控制自己情绪的变化。比如当紧张时紧握左拳，随着精神紧张减退放松拳头，或做几次深呼吸，调整情绪。把培养良好的应试心理素质与培养坚强的意志品质结合起来。（4）遇到遗忘现象或一时答不上来的题目时，先放`一边把注意力转移一下，选会做的做，但不宜频繁换题，以免造成思维紊乱。（5）考前一段时间不要太紧张，保持正常的生活规律，身心休息好，让大脑得到应有的休息，做好考前各项准备工作，包括用具等。（6）遇到“抑制”状态要冷静，要么放下问题转移注意，要么及时改变思维方法，对问题重新认识，而心急则会使抑制状态保持和凝结。（7）平时教学中注意一题多解训练，为培养良好的考试心理打好基础。