)北京市:2017年开工建设15个休闲娱乐生态公园,促使城市的绿地面积提升到48.2%,在其中将紧紧围绕着北京金融街、南北方河沿街道这种重污染区域,基本建设20条林荫大道、彩叶大路;
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1)大枣蒸着吃:大枣含有蛋白和人体脂肪、糖原、胡罗卜素、B族维生素、维C、维P、及其钙磷铁等营养元素。在其中维C和成分遥遥领先,有“维他命之首”的美誉,但干枣皮十分硬,并不宜脾胃虚弱的人吃,鲜红枣更不应多食,蒸枣更非常容易消化吸收,合适脾胃虚弱的人。
2)鱼类肉类换着吃。换着吃肉类和鱼类,更有利于全方位的营养成分。今日吃羊肉和鱼,明日就可以吃鸡肉和虾。多吃猪瘦肉,鸡鸭鹅要削皮;腊肠、咸肉含盐量高,对心脑血管病不太好,不可以吃太多;蛋白质食物营养成分好,但非常容易“补完头”,一个月吃一两次就行
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