学生如何摆脱开学综合症困扰 心理暗示是妙计

　　摘要:悠长的暑假过去，下周即将开学，不少青少年出现了情绪低落、焦虑的现象。对此，武警广东总队医院心理科主任李炜表示：“假期生活与学期生活有天壤之别，习惯了快两个月的舒适、无压力生活，突然重返校园，而且开学后势必就得面对陆续到来的新课程、考试，大部分学生都会不同程度产生焦虑情绪，这是很自然的心理反应，不能算病症，大多数人能自己慢慢消除此负面情绪。”

　　据分析，“开学综合征”更加明显地体现在五类学生身上：心理素质较低、适应能力较差，在学校人缘不太好的学生；不受老师“待见”、经常挨批的学生；学习压力很大的学生；即将面临陌生环境的学生；对自己各方面要求苛刻的学生。

　　李炜建议，家长应对孩子进行积极引导，通过“心理暗示”让其平静地接受开学这个“现实”。具体方法如指引孩子回到校园后与好友一起分享暑假有趣的经历；询问其新学期有何打算、希望征订哪些感兴趣的读物；带领其共同选购学习用品并充分尊重孩子的选择等，通过让孩子参与学前准备并维护其参与时的愉悦感，从而实现“平稳过渡”，将“开学综合征”影响降到最小。