高考过来人支招应考必杀技 细心信心平常心

　　应考必杀技：

　　细心信心平常心

　　离高考只剩下最后3天了，如何度过这最后的3天，如何调整状态，直接关系着高考的最后发挥与成绩。常言道，“旁观者清，当局者迷。”高考来临前，记者特意采访去年经历过高考的“过来人”，为考生“支招”。

　　这些过来人中，有的是“高材生”状元；有的却跟大部分考生一样，只是学习成绩中等，为一所重点学校或者理想本科院校而奋斗的普通考生。但是，当他们亲身经历过高考之后，总会有自己成功的经验与失败的教训。而这些切身的体会，或许对现在仍在奋斗的考生具有借鉴的意义。

　　基础较好学生

　　冲“状元”：首先要有“平常心”

　　讲述人：陈昶君（2009年高考东莞理科总分第一名）

　　毕业学校：东华高级中学

　　就读大学：清华大学化学生物工程系

　　考前：保持平常心态

　　去年，陈昶君以686分的高分拿到了理科基础第一、化学选科总分第一及东莞市理科总分第一的好成绩。

　　现在身处清华园里的陈昶君，回忆起高考，说得最多的一句话就是“调整好考前心态”。陈昶君说，考前保持住跟平时一样的心态最重要，“连最差的情况都过来了，还有什么过不去的关？”

　　陈昶君的平常心还体现在作息时间上，考前最后3天他仍然晚上11时30分左右入睡，早上6时30分按时起床。在饮食方面，陈昶君强调跟平常一样在学校食堂吃饭，不赞成父母到学校送饭，“父母来学校反而会增加心理负担，在食堂吃得稍微丰富一些就行了”。

　　经验：注重“模拟心态”

　　在谈到自己的成功经验时，陈昶君认为最重要还是心态调整得比较好。陈昶君说，就像平时学校会组织模拟考试一样，考前3天自己也要学会“模拟心态”。

　　陈昶君说，首先想着自己已经坐在高考考场上，给自己增加适度的压力，然后每天逐渐减压，“给自己心理暗示，考前都当作是高考，真正高考时就当作平时的测验”。

　　寄语：

　　“保持平常心态，其他东西还都太遥远，最重要是把握住现在。”

　　中上水平考生

　　顺利上“重点”：“靠的是细心”

　　讲述人：阿健

　　毕业学校：东莞高级中学

　　就读大学：广东外语外贸大学计算机专业

　　考前：上课投入下课玩好阿健说，在高中阶段，他的成绩属于中等偏上水平。阿健有偏科的情况，他的英语(论坛)成绩特别好，物理和化学是他最头疼的学科。

　　阿健的高考英语考了132分，他说，考前三天不要做太多的题，把以前做错的题目拿出来浏览一遍加深印象就行了。

　　谈到考前备战情况，陈健说，考前3天一定要保证跟平时一样，不要太过放松，“上课时认真看书，下课就出去跟同学尽情玩”。