循环式学习：日清周结月反馈，99%的学霸都这么做

“日清”，就是当天的学习任务当天理解，当天复习，当天巩固。

两先两后，就是先预习后听课，能当堂消化的当堂消化，不能当堂消化的回家先复习后做作业。

每天用好出四个“一刻钟”：

早自习用一刻钟，回忆昨日所学内容，要求不看书，仅通过想像，回忆不起来再翻书查看；

午休前用一刻钟，回忆上午所学知识，要求同上；

晚上做作业前用一刻钟，把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，然后再做作业。

睡前躺在枕头上，回忆一天所学的知识要点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果；回忆不起来，别着急，要先睡觉哦，第二天早自习翻书查看后再回忆。 

周结，就是利用周末时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形成知识体系；

把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三；

把作业中的错题登记到错题本，再按步骤解答一遍。同时，也要把一周来落下的学习任务补上。

最好能画出一周知识点的思维导图。

月反馈，就是对每月学习情况进行总结和反思。

要高度重视“月考”，通过考试来“查缺补漏”。

也可以用思维导图，把一月来的知识梳理清楚。

可以用“纲目回忆法”，看着课本目录，回忆基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记忆。

那么，学霸们采用这种学习方法，有什么科学道理吗？当然有，这便是心理学上著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”：

遗忘的规律是先快后慢，一天之内（24小时）遗忘速度最快，这时候复习所学的知识，就容易记牢，8小时之内，及时复习效果最佳。

另外，心理学家分析，无意义的知识，比如英语单词，必须经过反复记忆7-12次，才能成为永久性记忆住，

所以，不要希望背诵一次就能记住，只有充分利用各种可能的时间不断重复，知识才能融入你的血液。

现在你明白了吧？看着人家学霸在玩，说不定人家正在回忆当天所学知识呢！

要知道，宏伟的建筑蓝图需要落实到一砖一瓦上，最终才能建起高楼大厦。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

养成这样的好习惯，你就能不留知识死角，不留遗憾缺漏，始终扎实前进，成为一名名副其实的学霸。