高考状元怎么吃：一定要吃早餐(2)

　　“我们会科学地通过一些药物或者食物给她补充卵磷脂和人体必需氨基酸。”灿云的爸爸黄清海告诉记者，高三学习压力大，需要大量用脑，处理注意平时的饮食之外，合理地补充卵磷脂和必需氨基酸，能够帮助孩子减轻一些困乏。

　　清凉清淡为宜

　　蔡凯华(2010年泉州市高考文科状元)

　　蔡凯华高中就读晋江季延中学，去年被北京大学政府管理学院录取。

　　“自己觉得想吃什么就吃，可能对于自己平时一些不良的饮食习惯要有所改变，吃得开心也是良好心态的一个表现。”凯华举例说，比如早餐不吃或只吃面包、喝饮料并不好，再者就是高考阶段天气热，最好别吃雪糕或者喝太多汽水，以防吃坏肚子。可以选择吃得清凉清淡一点，比如吃点水果、多喝纯净水什么的。

　　“当然，我还是支持吃点东西补补的。我爸妈也像很多家长一样会给我捎一些补品之类的东西。”