暑假期间儿童营养早餐食谱示例

　　小学生营养早餐一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

　　肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

　　豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

　　芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。

　　小学生营养早餐二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

　　燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末．香菜。

　　菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇

　　什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

　　小学生营养早餐三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干

　　黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。

　　鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。

　　苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

　　小学生营养早餐四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末

　　皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

　　果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。

　　雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

　　小学生营养早餐五：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋

　　菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜

　　白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干

　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝

　　小学生营养早餐六：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁

　　牛奶果羹：牛奶、苹果、桔子。

　　鲜肉青团：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。

　　牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。