　　“洛阳亲友如相问，便说我还在期末考试”一句改写的七绝，很风趣地址出了学生们当今的情况：尽管元旦节和寒假假期近在咫尺，可是由于还需要先过期终考试这道困难，朋友们就广泛表明开心不起来了。新闻记者在访谈中发觉，学生们早已进到到焦虑不安的复习环节，尽管有一些低学段孩子享有到“乐考”的礼包，不会再为成绩犯愁，但大量的孩子或是处于“成绩便是命根子”的焦虑情绪中。那麼怎么才能搞好期终复习，考出自身线

　　住在市北区的蓉蓉刚进一年级，“我害怕自身考不上一百分。”蓉蓉对自身的规定还挺高，她告知新闻记者，之前测试她的数学课连80分也没考到，母亲很生气。试卷尽管也打“优”或是“优良”，但下边还会继续另附成绩，因此是不是考到高分数或是很重要。蓉蓉的母亲觉得，直到了高学段还并不是都得考试，为了更好地这短期内的开心，忽视了复习课程，被其他孩子扔到后边，再向前追可就难了。自打之前考试落败后，蓉蓉的母亲从两个星期前就逐渐领着孩子开展期终考试复习。“教师给留的作业多了，也有发出来的试卷，我每日都陪着孩子复习。”蓉蓉的母亲说，这两个星期早已接到教师发过来的好几条信息内容了，数次提示我注意孩子不必心浮气躁、粗心大意，可是她好像听不进，或是去看书坐立不安、常常做错题集。

　　期终考试邻近，不仅孩子自身，许多家长都觉得到前所未有的工作压力。但却不知道一味地告知低学段的孩子 “你需要用心！”“你不能粗心大意、不必心浮气躁！”，她们仍然不清楚该怎样做。家长何不正确引导协助她们制订一个复习方案：间距考试也有多少天，语数英都有好多个模块必须复习？设计方案一个报表，跟孩子一起在紙上画一画，写上日期、学科、复习內容、进行状况等几栏。拥有书面上的参考和方案井然有序地开展复习，孩子就不容易一翻开书便说 “都是会了！”此外，提议家长，无须规定孩子完美主义者，常用激励式指导，不盲目跟风较为。

　　莱芜一路中小学副校毛小园觉得，“中小学环节主要是一个自学能力的塑造全过程，尤其是低学段时，家长可以多发觉汇总孩子的学习培训特性，为之后的学习培训做准备。”针对中小学高学段的学生，毛小园提议家长，能够运用成绩发现问题，例如之前考试中数学课了解题失分了、语文课看图写作文失分多，那么就应当主要让孩子训练这类题型。除此之外，课余能够让孩子做一些拓宽考题，调查孩子对知识要点的熟练掌握工作能力，并有目的性做指导。

　　不自信、无奈，每一次考试后，这二种心态都像噩梦一样，索绕城区某初中初二学生小许的心中。因为基本较弱，自打进到初二至今，每一次考试，他的考试成绩都紧紧占有在中下游的某一个部位。“每一次考试考试成绩发布时，是我一种做贼的觉得。”小许说，其中考试至今，他的心态迄今也没有恢复正常，不清楚学习的乐趣在哪儿，“几回考试出来，不清楚勤奋的方位在哪儿，我已经逐渐破罐破摔了。”针对教师的一切提议，小许也听不进，“我认为那与也没有一切关联。”

　　要解除小许的芥蒂，复建他的自信心，教导主任老师的作用尤为重要。教导主任最先要让小许搞清楚，班集体是个大家族，务必使他重归到学习培训正中间去，解决对学习培训、考试的害怕。自然，最重要的是要再次塑造小许对学习培训的自信心。因为小许的功底较薄，家长可考虑到给他们报一个培训机构，开展补差。对小许来讲，应塑造一个短期内总体目标，一步一步来。最先使他觉得到学习的快乐，随后一步一个脚印，把考试成绩提上来。这类取得成功的心理状态感受能为快乐成长给予新的原动力。

　　磨刀不误砍柴工，工欲善其事。期终考试也是一样，要想获得优异成绩，除开平常认真学习外，期终复习方式也很重要。青岛市五十中初三教师高倩强调，能够把期终复习分为四个环节：基本复习、加强工作能力、查缺补漏、仿真模拟训练。要把基本知识一项一项地梳理、梳理，真真正正弄清楚，弄搞清楚，随后融合基本上训炼点，有目的性地出卷。自身梳理、汇总，找出规律，抓特性，最终有可选择性地做模拟试卷，了解考试题目，妙用考题。

　　周玲是某初中一名高三学生，心思缜密、逻辑思维活跃性，接纳工作能力强。高一、高二时考试成绩处于班里的前10名，一向很自信心，想不到升上高三后的几回考试，周玲的考试成绩均不理想化，这让自信心的她一时接纳不上。“其他同学们在勤奋，因为我在勤奋，并且比她们用大量的時间，为何考试成绩不进反退呢？”周玲如何也无法释怀。这段时间，周玲对学习培训乃至有一些丧失自信心，晚修时心急得忙一阵子数学课，烦了再看语文课，太累了就看一会文史类，但一晚上出来，仿佛什么也没学得，这让她更焦虑情绪，迫不得已经常熬夜到三更半夜，造成大白天疲倦，精神实质不集中化，学习状态和实际效果更差。

　　因为考试成绩好，周玲习惯在顺境与逆境中发展，因此一碰到考试成绩下降，就非常容易丧失自信心，茫然无措。青岛市三十九中老师管霞强调，最重要的便是要让周玲了解到自身的缺点，家长平常多关心她的言谈举止，发觉亮点，立即夸奖，发觉存在的不足，立即提示，尽可能不公然批评教育，只是悄悄地独立开展。针对学生来讲，重中之重自然是要提升自信心，用积极主动积极的心态去看待下一阶段的学习培训，坚信自己一定能行，一定要坚持到底。与周边的同学们结为 “学习共同体”也是一个非常好的方式，找一些能与自身产生相辅相成的同学们，互相监管，正确认识自身，互相促进。家长也无须心急，多与教导主任联络，掌握孩子的心里趋势，坚信孩子自身可以一点点摆脱心理焦虑的“恶虎”。

　　除开整理知识要点和方式，临考学生还必须调节好自身的心理状态。不必去考虑到“期终考试考不太好该怎么办”，或是是惦记着要把每一个知识要点把握，把日程安排得浓浓的，超过了自身有意义的事的范畴，这种作法、念头都易造成烦躁不安心态。学生何不先应平静下来，把期终考试放到一边，依据本身具体，给自己量身订做一套复习方案，井然有序地复习、推进。针对考试场上的心理紧张，能够选用心理暗示法，用平常自身考试一书中有优异的成绩来持续暗示着自身：“我一定能考试能够顺利通过理想化的考试成绩；我尽管有艰难的题型，但他人不容易做的题型也许多。”

家长应帮助低年级孩子掌握学习方法初高中学生应避免考前紧张(图)

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