高考成果出来后，总是几家欢欣几家愁。发挥出色的考生神往行将到来的大学生活，成果不理想的考生常常会呈现失落心情，以至发作极端悲剧。那么高考失败了怎样办？怎样调理心理呢？
这样的事情在理想生活中并不稀有，每年的这个时分，都会晤到高考失败考生自杀的新闻呈现。十八九岁的把戏年华，却由于一次考试选择分开这个世界，怎能让人不痛心？其实，真正的压力从高考完毕那一刻时，就曾经悄然酝酿，一点一点挤压着考生的心脏，只需求一点触动，就能引爆一切的悲愤、无法和哀怨。
市民：我觉得家长要正确梳理小孩的心理，不能说考不好就给他压力和责骂，我觉得还是家长引导最重要。
市民：这些其实一局部是家长，还有一局部社会还有教师，大局部来自于家长跟孩子的沟通。
因而，高考后的心理调理就显得尤为重要。心理专家引见说，考生应正确面对高考成果，接纳失利后暂时的懊丧，不均衡和痛苦都是正常反响。正确认识自我，冷静下来剖析自我的真实情况，不应该对本人的学习才能、生活规划完整否决，高考过后美妙的人生才刚开端。
国度二级心理咨询师 徐以利：要合理的宣泄心情，要找一个时间和地点跟本人玩的特别好的同窗或者家人在一同倾吐衷肠，假如想哭呢，就好好地哭一场，也能够把本人的怨恨、不满等等写在一张纸上然后把它撕碎。心理学上有这样一个规律：就是越关注一件事，它反而越会强化，所以呢，我们将留意力转移也是一种有效的办法。
同时，各层次的考生都有相对适宜的职业和生活开展选择，要面对理想，更多考虑，如何在专业选择或学校填报时，尽量挽回因分数带来的不利影响。
国度二级心理咨询师 徐以利：要有重新开端，朝新的目的努力的勇气，其实行动的自身就能够缓解本人消极的心情，所以无妨列出一个学习与生活的目的和清单，大事小事都放在上面，认真的去做，一旦胜利的完成一件事之后，心里也会踏实很多。
另外，很重要的一点就是家长首先应留意本人的心情，避免不良心情传染给孩子。同时，家长要正确对待高考的意义，不可客观放大或减少高考的意义；其次，多予以倾听，但不要强迫孩子表达失利后的心理。
国度二级心理咨询师 徐以利：家长还要高度关注孩子的心理变化，假如发现他有自暴自弃发作此类倾向的行为，要增强沟通和引导，让孩子认清和面对理想，正确面对暂时的失败，并尽可能应用本人或者亲友的例子对孩子停止有目的的教育，让孩子尽快从失意和低沉当中走出来。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会建立起相应的思维运作模式，使人能适应高强度的工作学习。如果突然中断这个习惯，原来的生物钟就会打乱，考生会产生失落、心慌等心理现象，所以考生在考前应保持原有的作息和劳累程度，过高或过低都不利于保障我们的学习质量。
总之，调节好迎接考试的心理可以概括为以下几点：强化自信、优化情绪、自我质辩、积极暗示、关注当下、正常作息。希望同学们参考上边的建议，在实践中踏踏实实、一步一个脚印，相信聪明而勤奋的你们一定能够在考试中突破自我、再创佳绩。
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