考试4大意外要谨防(2)

　　◎由于考前紧张失眠，需要服用安眠药，必须在医生指导下进行，随便服用会造成不良后果。

　　意外事件之四：“可恶的对数题”

　　小E是班上的数学高手，平时很少有难题让他低头。数学考试当天他带着自信走入考场，卷子发下来，他胸有成竹地答题。突然一道6分的对数题挡住了他的去路，3分钟过去了，一点思路也没有。“不要慌，再想想。”他告诫自己。10分钟过去了，他还是镇静地说：“一道小小的6分题，能难倒我吗？不可能！”。半个小时过去了，小E开始心跳加快，手心出汗，“难道我要在阴沟里翻船了吗？”在紧张、怀疑和失望之时，他仍然没有放弃这道小题。他渐渐地出现了手颤抖，头脑空白的情况，“我数学考砸了，我完了……”他被一连串可怕的想法控制了，结果整张试卷就此搁笔。

　　温馨提醒：

　　◎当出现类似小E这样的情况，完全应该放弃这一小题，继续往后做，没有必要在此钻“牛角尖”，过度自信会导致失败。

　　◎考试中出现情绪紧张，心跳加快、手脚颤抖、思维中断时，应该立刻放下手中的笔，闭上双眼，做深呼吸10次左右，当心跳平稳后再继续答题。

　　◎考试期间，如有情绪波动较大的情况发生，走出考场应及时向心理老师或心理热线求助。在陷入心理困境时，旁人的点拨，会让你有“豁然顿悟”的感觉。及时调整自己的情绪，即使有一门没考好，也要保证其它科目正常发挥。