“冰冻三尺，非一日之寒”，每个高考考生经过多年的学习和努力，到现阶段，学习水平已经基本定型，最后10天已经没有什么太大的提升余地。稳定自己的情绪和心态，以正常水平甚至超水平发挥的完成考试，成为现阶段的目的。距离高考只有10天，现在学校也马上开始放假让学生在家调整状态来迎接高考，但怎样才能把考生的身心调节好？笔者认为，考前的状态很重要，然而考前的状态跟平时的生活习惯有很大的关系，所以学校放假的这段时间至关重要，是调整考生生物钟的最佳时机，高考考生要注意改变平时的作息时间来迎合高考，为你的高考加分做准备。以下是笔者有一个私藏多年无比灵验的作息秘籍，特拿出来跟大家分享。
高考前作息时间表
8点前 起床，吃早餐
8：00-9：00 看书，做试题
9：00-11：30 做语文/文理综试卷 以两天为一轮回
13：00-14：00 午睡 午睡时间保持在半个小时到一个小时之间为佳，不可超过一个小时，应注意不该多睡，午睡时间过多，下午精神易萎靡
14：00-15：00 照旧是看书、做试题
15：00-17：00 做数学/外语试卷 以两天为一轮回
以上的作息时间表是为高考科目考试时间量身打造的，为考生适应高考的节奏做准备。按高考科目及时间顺序，活跃调整高考时候的思维。考试前一小时的做题目的在于提前活脑，考前热身，使考生保持清醒的大脑，争取考试时能在最短的时间进入备考状态，节省了启动大脑的时间，为考试增加了时间。
备考小秘诀：在去考场前或途中和考前等待时看些试卷，不须对答案，仅仅是看看，想想题目的做法，提前进入考试状态
提醒：有条件的话考生尽量住距高考考试地点近的地方，一来节省时间，二来防止交通堵塞影响考生考试心情
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