原来，小敏虽然有令人羡慕的优越家庭环境，但父母对她的要求也非常严格，学习上有明确的名次要求，用她自己的话说，是“学习在父母的压力下变成非常辛苦的事。”好在成绩一直不错，家中爷爷非常疼爱她，经常教她画画，画画占去她学习生活之外的所有时间，她梦想自己长大能成为画家，父母非常反对她画画，每次一提，都被爷爷顶回去了。

中考前，爷爷去世了，小敏非常难过，但还是以优异的成绩考上了高中，高中的学习压力更大，努力的小敏没有取得预想的成绩，当她在家里拿起画笔时，爸爸严历地阻止了她，让她将心思都用在学习上，她告诉父母自己想考美术学院，父母非常生气，让画画是没有出息的事，劝她断了这个念头，其后，为画画之事，父母与她一再发生冲突，甚至有次，爸爸将她手中的画笔从窗户丢了出去。那天，她哭了许久，觉得自己考试考不好，画也不能画了，在卫生间看到小刀，心想：要这只手还有什么用呢？

在这种痛苦之下，她用小刀割伤了自己的手，当鲜血流出来时，她虽然感觉很痛，但却有份轻松感，好像所有的烦恼都随那血流出来了。

从那后，每当她考得不好，或想画画时，就会拿小刀割伤自己。

辅导老师听了小敏的倾述后，告诉小敏，她这种自残，实际上是一种压力转移的方式，以增加身体的痛苦来减轻精神上的痛苦，因为她已无力承担来自学业和家庭的压力，只有用割伤手这种方式，通过肉体的痛来抵抗心理上的痛苦。

辅导老师给小敏介绍了一些缓解压力的方法，但他知道，这治标不治本，当小敏重新面对相同的压力的时候，无处可避，依然会再次选择自残的方式，而且会一次比一次严重，形成恶性循环。要解决这个问题，必须解决家庭教育中的一些错误理念。

辅导老师将小敏的父母请到咨询室，将小敏的情况告知，小敏父母惊憾了，他们不懂得，自己严格的教育没错，但是忽视孩子心声与想法，将自己的意愿强加给孩子，认为孩子服从理所当然，这种教育方式是错误的。

没有不爱孩子的父母，小敏的父母意识到自己教育上的偏差。辅导老师就在为了孩子幸福这一基础上，与家长共同分析孩子的现状并协商解决办法，从而获得他们的支持。

小敏终于又能重新拿起画笔了，虽然她手上的创伤还要一些时间愈合，但是她已有信心面对未来了，她的理想还是要考上与美术相关的专业，相信，她能用手中的画笔描绘出美丽的世界的。

【心得感受】

这个案例看得人很心痛，它让我想起许多被父母种种压力压制得失去青春活力的孩子们，父母对孩子学业有严格要求不为错，错在不能忽视孩子内心的需求，将自己意愿强加给孩子。也许，有的父母认为，孩子太小，不能准确把握自己未来的方向，需要父母帮助制定相关的目标，这里，父母忘记了，孩子虽然因为认知的原因，不能很明晰未来的方向，但是他们也有情感的价值取向，他们需要在不断的选择与放弃中，才能找到自己的坐标，而父母所给予的，也许并非是他们内心真正需要的，父母只能引导孩子，却不能强制去要求孩子。

对于高中生而言，他们面临着各方面的压力，包括家庭、学校和自己的，而他们自己缺乏减压的能力，如果父母不能及时发现并帮助他们，一部分学生就会因此产生情绪障碍的。

身体的病痛，是显性的，而心灵的病痛是隐性而长久潜伏不易发现的，不仅父母，甚至有时孩子都不能意识到这种伤害的危险性，这需要有心理辅导老师帮助澄清与解释，像案例中的小敏，是幸运的，她能借助辅导老师，促成与父母很好地进行沟通与交流，让自己走出精神痛苦导致自残的痛苦，重新拿起心爱的画笔。

但并非每个孩子都这么幸运，这就需要父母能够蹲下来，放下自己对孩子的期待，倾听来自孩子内心深处的呼喊。尊重孩子的意愿，协助与引导孩子选择他们的人生路。

当你把压力看成一件好事，压力就会失去它的力量；当你把压力看成一件坏事，你就会陷入困境；但是当你把压力看成是改善自己的感受而采取行动的一个暗示，那么，它就会成为你获取机会的一个晋升台阶。

——杰弗.戴维杰《应对压力》

压力不可避免地伴随于每个人的生活之中,正是种种压力造成了人们不断奋进的一种原动力。虽然现代社会中人的生存压力已经是大为缓解，但压力却更多地和人的社会成就、自我实现的愿望与竞争中出人头地相互联系在一起。……压力能使人产生不同寻常的力量，成为精神的兴奋剂，使人最快地成长成熟起来，试图在躲避压力、逃避压力的企望中混日子的人，他的一生必然会黯然失色的。

——许小东、孟晓斌《工作压力应对与管理》

[附] 高中生的压力是怎么形成的？主要体现在哪些方面？

心理压力的形成有外因，也有内因。外因如社会竞争氛围的影响，父母老师对升学的期望，学习成绩的压力及同学之间的攀比等，这些都足以对青少年学生产生一定的影响，形成相应的心理压力。

内因主要是自身心理发展水平与外界的实际要求之间的矛盾，如急于处理好某件事，以显示成人感，但结果事与愿违，带来很大的心理压力；另外，还有心理不成熟带来的种种的心理波动，形成心理压力。学生自己不合理的认知也是形成压力的一个重要原因，有的学生总以负面的态度来看待事物，也容易无形当中给自己造成很大的压力。

笼统地说，学生压力主要来自学习、人际关系以及自身环境三个方面。学习方面压力包括频繁的考试、学习效率和排名次。人际关系压力有两方面，一是亲子关系，二是同伴关系。家庭亲子关系紧张，同学、朋友关系不和谐对学生都会形成压力，不良的家庭环境、父母教育方式失当、学校的规章制度等等都会给学生带来压力。

心理压力对于学生来说究竟会有哪些负面影响？

适当的压力对学生没有坏处，但压力过大，超过了学生的承受能力，那么对人的学习、生活的负面影响就显现出来了，表现为情绪上的焦虑、烦躁、郁闷、愤怒、沮丧等，而学生的一些问题行为像逃学、校园暴力、迷恋网络、自我伤害，甚至于自杀行为，都是在这种超负荷压力之下产生的后果。

同样的压力源在不同人身上产生的感受不同。这取决于三个原因，一是压力源的性质，新的压力源总比经历过的压力源产生更大的冲击力；二是压力对个人的意义，高考总比会考压力大；三是当事人的人格特征，坚强的、耐挫力高的学生在压力之下总比性格脆弱者、悲观主义者更容易维持身心的平衡。

学生的压力很大一部分来自家庭，作为老师应该如何帮助？

首先，教师要对学生有及时的关注，能够发现学生的问题是否来自家庭；其次，要与家庭有良好的沟通，在分析学生情况的基础上，与家庭教育形成合力；最后，才是有针对性的措施出台。

一般而言，当家庭给孩子造成较大的压力时，强势的一方往往是父母，而孩子即是弱势的一方，又是压力的承受者，所以，解决问题的关键在于调整家长对孩子过高的期望值和不切实际的学习指标。

压力释放有哪些方法？

深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松法、旅游法、写日记法、注意转移法等。

除此外，还要引导学生提高处理问题的能力和效率，减少压力的累积度，比如说，作业量大是学生感受压力最真切的一件事，在同时面对许多作业的时候，要列出先后次序，分清轻重缓急，尽快加以完成。能完成一个压力源，就会减少一个压力源，如果一拖再拖，压力会越变越大的。

学习方法

高中生心理辅导案例解析-----“她为什么要割伤自己”

相关文章