立秋了，这几件事千万不能让孩子做！件件伤身

已经立秋了，但说好的“秋高气爽”似乎并没有到来的迹象，天气还是一如既往的热。

因此，很多人都有一种“明明还是夏天”的错觉，生活饮食习惯上也没有什么变化，还跟三伏天一样，怎么凉快怎么来！

其实这是不对的。以下几件事，家长千万不要让孩子做，件件伤身！

空调吹一整夜 

现在几乎家家户户都有空调，夏天最热的时候往往也都要依靠空调才能睡个好觉。

孩子尤其怕热，父母为了让孩子睡得安稳，都会给孩子开一整夜的空调。刚刚进入秋天，气温变化不明显时，也依旧如此。

其实空调开一整夜，尤其伤身！

• 空调房里空气不流通，容易诱发呼吸道疾病

通宵开空调，门窗紧闭，空气中二氧化碳的含量上升，空气变得浑浊，导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长，咽喉炎、鼻炎等都有可能出现。

• 长时间低温，容易感冒

在空调房里的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒。

• 冷气入侵身体，伤及肺部

空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛，侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌，吸入到肺中，导致肺炎等疾病。

爸爸妈妈们应该减少给孩子开空调的时间，在孩子睡前关闭或调节至微风或睡眠模式，也可在夜间使用电风扇辅助降暑。

另外，还可以在空调房放上一些绿植，帮助净化空气；放上一盆水，用来补充空调运行带走的水分。

早晚不加衣服 

入秋之后，虽然白天依旧炎热，但早晚的气温还是有明显的下降的。父母要记得给孩子加衣服，防止着凉。

早上：刚起床的时候，除了气温比较低之外，从室内到室外，一下子温度升高，身体会受不了。可以在房间先活动一下，给孩子加件衣服，慢慢适应。

晚上：昼夜温差大，不用着急换秋装，可以给孩子加一件轻薄的纱衣。

俗话说“一场秋雨一场寒”，秋天的雨下过之后，明显能感到温度下降了好几度。在尽情享受凉爽的同时，爸妈也不要忘了给孩子加件衣服，不要贪凉。

否则容易出现热伤风和腹泻。

不注意防晒 

秋季的太阳似乎没有夏天那么毒辣，但是紫外线却来得更加猛烈。

可能有太阳的时候，爸妈带孩子出门都会记得穿防晒衣、擦防晒霜等防止晒伤晒黑，但一旦太阳弱一点，十个家长有九个都会忽略防晒这一点。

对人体皮肤造成伤害的是主要是紫外线，即使阴雨天气也是存在的。

而初秋的天气渐渐转凉，加上皮肤的陈代谢逐渐变得缓慢，如果皮肤长时间暴露于紫外线下，极易引起晒伤。特别是孩子的皮肤，大都比较柔嫩。

所以，当孩子在室外玩耍或者出门的时候，爸妈一定要做好防晒。眼周和脸部的皮肤，需要格外注意。

吃冷饮不节制

现在很多家庭条件好了，冰箱里都备着饮料和冰块，热的时候随时都可以来一杯。

贪凉的孩子玩得满头大汗时，就一头扎进冰箱，咕咚咕咚几口就干掉一瓶，甚至直接把冰块放在嘴里嚼。

冷饮，顾名思义就是冷的饮料。冷藏加冰块，温度比肠胃低20摄氏度以上，会导致胃黏膜血管急剧收缩、痉挛，使胃的消化能力、杀灭细菌能力、免疫能力都出现不同程度的降低，引发腹泻。

生冷之物多食伤脾胃，特别是换季时候，家长要注意调整孩子的饮食结构，冷饮、冰水等都要节制。

季节变化，跟人的身体健康息息相关。

不管是饮食还是生活习惯都要跟随时节的变化相应调整，在能更好地迎接下一个季节。

爸爸妈妈一定要注意帮孩子改正哦！