孩子注意力集中的建议和训练

大部分孩子都有精力分散、注意集中时间短的症状，主要表现为注意时间非常短，很难坐在座位上集中精力听课或完成作业。孩子不专心这个问题非常普遍的，这也许和在家里不严格要求有关系。从小他一边干事一边看电视，他一心两用又干这个又干那个，就容易不专心，已经形成不专心了。上课不专心，回家做作业也不专心，所以不专心的习惯也是光说没用，也要训练。

但现在有的问题是，家长让孩子一学习，就是两三个钟头。低年级学生注意力集中时间最长十五分钟，中年级二十分钟，高年级二十五分钟，初中三十分钟，高中四十分钟，不可能两三个小时都专心，所以不要要求标准太高。你让他学习半个小时，你去听听音乐，休息十分钟跟下课式的，去玩会儿，然后再回来再学半个小时，再去玩会儿。这样才能每一次都能集中精力，这是一个要注意的。

下面是一位专门研究儿童心理的教育博士对父母的一些有用的建议：

1．坚持执行始终如一的规章和纪律。
2．保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。
3．预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备；在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。
4．对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为；如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。
5．避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。
6．把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”
7．给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。
8．当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。
9．争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。
10．一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。
11．给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。
12．每次只允许一个朋友来家玩。你应该负责监管他们的活动。
13．切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。他最终是会学乖的。
14．同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。