高考冲刺手册之家庭篇：鼓励的话要常挂嘴边

　　材料照片：2008年6月7日，合肥市很多家长在考试场外等候。 当天，2008年全国各地普通高等院校招收全国各地统一考試逐渐开展。 新京报记者 张玮 摄

　　一部分家长关心高考，大量的是关心孩子的考试成绩，一切以考试成绩优劣来考量孩子的复习。伸开基觉得，家长的这类个人行为百害无一益，不但不可以协助考生缓解工作压力、舒心复习，并且非常容易让考生造成明显的青春期叛逆，最后危害到复习的高效率。

　　提议家长不必对孩子经历高的高考期待值，尤其是对学业成绩较出色的考生更不能说“你一定要考入一本名牌大学，不然便是不成功”大肆宣扬的语句，只是要协助孩子适度减少高考总体目标，塑造孩子以积极乐观的心态击败消极心态。假如孩子一两次考试模拟考试成绩不理想化，不必过度夸大其词不成功，让孩子沉浸在愧疚中无法自拔，只是要积极主动激励孩子接受现实，认真梳理不成功的缘故，从这当中享有学习过程，而不是单纯性只注重考试成绩。

　　从社会心理学上剖析，临考焦虑情绪是能够 相互之间感染的，因而，家长一定要维持开心的心态友谊和的心理状态，鼓励的话要常挂嘴上，最好是每日都和孩子说一些“你一定行”、“不必太累了”等温暖鼓励的话，那样有利于孩子心态调整，解决复习的烦闷和临考焦虑情绪产生的工作压力。

　　高考在某种意义上是对考生和家长的进取之心和素养的磨练。实践经验证明，最后的冲刺环节，心理状态集中化对考生复习复习特别是在关键，考生这时的心理状态尤其比较敏感，怕遭受影响，怕家长对其不信任，怕高考考不太好会抱歉家长。因而，家长最先要跟考生沟通交流，告知孩子“如果你勤奋投入，不管高考考试成绩怎样，竭尽全力就可以了。”家长这类积极安全交底的沟通交流，通常能让考生觉得吃上“强心剂”，降低考生的精神压力。相反，假如家长在临考或是像平常一样叨唠，特别强调“你一定要更改粗心大意的习惯性，不然一分之差，上千人以后”等语句，反倒得不偿失，提升孩子的心理负担。

　　新闻记者在访谈的全过程中，一部分重点高中的高三学生都期待家长在最后的冲刺环节不必搞形式化，多为自己一些随意的室内空间，更不必拿他人与自身相较为，最仿佛平常一样分配生活起居，一切随遇而安就行。

　　伸开基觉得，心理疏导和心态调整并不是到考試期内或考試前二三天做一做模样就可以了，它必须考生和家长贯彻落实到临考复习的每一天，因而，在最终十天的复习中，家长要催促或协助孩子搞好每日的心理疏导课程。

　　“心态调整最重要的是要让孩子每日都维持愉快的心理状态，那样孩子的复习高效率较高，信心也会随着俱增。”因而，家长要清晰自身的孩子工作能力有多大，随后依据孩子的具体工作能力，制定出每日的复习方案和作息表，调节好孩子的“高考生物钟”，让孩子每日进行明确方案并享有在其中的开心全过程。可是，复习方案不适合过高，不然会让孩子造成焦虑不安、疲惫、厌倦的心理状态，危害到复习的高效率。

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