高考前饮食：提倡给孩子色彩丰富的食物(3)

　　主持人：刘老师，回答一下网友的问题。

　　网友：马上就要高考了，我有慢性的肠炎，经常拉肚子，所以非常担心高考当中因为身体原因影响成绩，想问问刘老师，在最后这个阶段当中这10天当中，高考究竟该怎样去做呢？怎样能够有效的抑制这点呢？

　　刘东莉：慢性肠炎会有经常腹泻的症状，慢性肠炎患的同学我们应该在10天前一直要长期的服用你所经常吃的那种药，不要说我中途停掉了考试期间再说，那样可能症状不一定能得到控制。我们无论如何，第一步，有慢性肠炎的人一定要用药控制肠炎的症状，如果不用药单纯从饮食上，说不定什么时候就腹泻了，这是控制不住的，所以一定要用药把慢性肠炎的症状控制住。然后避免刺激肠道的食物，比方说有人吃辣椒过敏，菜里面就不要放辣椒或者刺激性的调料，因为刺激性的材料和辣的食物会增加肠蠕动，增加排便的次数。另外，膳食纤维的含量也不要太多，比方说我们正常人可以吃500克的蔬菜每天，慢性肠炎的人蔬菜量就要适当减少，因为过多的蔬菜量也刺激肠蠕动，膳食纤维就有一个特点，刺激肠蠕动、增加排便的次数。

　　同时，慢性肠炎也不要着凉，着凉以后也会腹泻，所以把生活调理好了、饮食控制好了。

　　主持人：谢谢刘老师，和我们进行沟通。

　　刘东莉：谢谢大家！