18、及时排解不良情绪。心情烦躁时，可自行去操场上跑两圈，或者找老师倾诉，或者大声唱出来，或者在日记中写出来，或者咬牙投入学习中。
19、坚持写成长日记帮助自己成长，老师定期抽查，完成差的要当众唱歌或者背诵文章，直到老师和同学满意为止。
20、务必保持课间教室内零喧哗，大声喧哗、打闹者，罚当天写字帖五张。
21、同桌之间每天一道物理、数学题等易错题，做错者将错题抄五遍。
22、将零散知识写在小本上或者纸条上，充分利用零碎时间（课间操前、去餐厅的路上、回宿舍的路上、等饭的时候、睡前等）疯狂记忆。
23、后面黑板知识及时更新，出题者可当天提问同学，回答不上来者，视为对出题者不尊重，替出题者值日。
24、小组内课代表定期检查组内成员改错本，并且用自己小组和别的小组质量高的改错本刺激改错不及时的同学。
25、喊班训时起立迅速，目视前方圆点，全神贯注，全身放松，进入忘我状态，提起一口气，爆发出生命的力量。凡在这种小气功训练中不认真者，失去了良好的充盈心理能量的机会，自己后悔去吧。但老师要是发现你要求自己不严格，会给你让你面对全班同学大声喊。
26、时的作业训练中，从书写、过程到结果，以及错题的反复纠正等角度，苛刻要求，训练自己的细密思维力和严谨的学术作风。
27、在日常生活中，上学，上操，上厕所，去宿舍等需要走路时，步幅要快，尽量节省时间。同学互相监督。
28、决不允许上课喝水、吸奶、嚼口香糖、转钢笔、东张西望等注意力分散的情况。
29、书桌上必须保持干净简洁，资料分类保存恰当，培养干净整齐的的作风 .
30、听课、笔记、质疑、独立解决问题等方面，要经常性检查、督导和敦促，要按照“发现问题，决不放过”的原则去培养发现、探寻、研究和解决问题的能力。
31、在出勤、卫生、纪律等班级管理中，从言语、体态、行为等方面，执政组和老师要适时地严厉要求，甚至是指责、勒令、强迫，反复操作，令同学受到约束、压抑、忍受，以培养不屈不挠、隐忍内敛、敏行讷言的强人性格。面对班级要求，你只有选择一个词：服从（yes）。
32、在高考备考中，严格要求自己每天做出计划，早上做晚上查，白天适度修改，将各学科的各个考点细化入每天的计划里，一天一料理，一周一总结，一月回顾，形成独立驾驭自我、紧张安排生活、完全自我调控、不断深化完善自我策划的习惯，培养不虚度人生不耗费光阴自我主宰命运的大器量大格局。
33、科学用脑，劳逸结合。加强营养，吃好早餐。自觉强健体魄，强健心智。务必做好生理能量的补充工作。
34、信任每一位老师，将他的理念当作成功向导，将他奉为你心中的神。让老师的语言、动作、表情和信念真正进入你的心灵。
35、能在自我训练自我反思的基础上及时和同学老师交流，及时解决疑难问题，坚决不叫一个问题拖到明天。今日事今日毕。拖沓懒惰者，自我惩戒，老师同学给你惩戒。
36、抢抓时间，超越别人。热爱生命，敢梦敢想，拼搏奋斗，义无返顾，无怨无悔。不要怕，不要悔 .快乐前行，享受高三。利用每一次班训、班会、体育、讲课等活动，充实心理能量。利用不好，要良心不安，自我惩戒。
魔鬼训练是超越常规的训练，是在我们学习规范和行为规范基础上的进一步提升。它需要我们更加严格要求自己，使细节更加完美，使自己更具有坚决的执行力、强大的意志力、澎湃的激情和巨大的自信。
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